Sweat lodges er en del af traditionel indiansk kultur og medicin, en hellig ceremoni rettet mod både åndelig og fysisk udrensning. Sweat lodges har eksisteret i lang tid, både i europæiske og indianske kulturer. De fleste mennesker kører dem sikkert og deltager sikkert i dem.
Men dødsfaldene fra tre personer i en sved lodge ledet af "selvhjælp" forfatteren James Arthur Ray nær Sedona, Arizona, rejste i 2009 spørgsmål om, hvor sikre svedthytter er.
Problemet var ikke sveden lodge. Problemet var James Arthur Ray, der hengiver sig i kulturel bevilling af en hellig indfødt tradition. Han holdt sveden lodge af de forkerte grunde - som en del af et dyrt tilbagetog. Det blev ikke bygget korrekt (plastik tarps var på toppen). Folkene, der kørte svedhallen, vidste ikke, hvordan de skulle gøre det ordentligt, og de pressede deltagere til at gå ud over deres grænser.
Selv om den slags situation er meget usandsynlig, er der stadig et par ting, du bør være opmærksom på, før du deltager i en sved lodge.
- Kend personen, der "hælder vandet". I den indfødte amerikanske tradition er den person, der "hælder vandet" den ceremonielle åndelige leder og ansvarlig for at overvåge hver enkelt deltagers mentale og fysiske tilstand. Du skal have tillid til, at de ved, hvad de laver. Find ud af deres baggrund, erfaring og hvem de lærte af, ligesom du ville tjekke ud nogen andre, du stoler på dit helbred.
- Ved, hvor mange mennesker vil være i sved Lodge. Det typiske antal mennesker i en sved lodge er otte til 12, men det kan gå op til to dusin i en traditionel sved lodge. Det usædvanligt store antal mennesker i Sedona sweat lodge kørt af James Arthur Ray - et sted omkring 65 - gjorde det umuligt at overvåge deltagerne og vide, hvilken slags erfaring de havde.
- Kend din Sweat Lodge Etiquette. Sweat lodges vil variere i, hvordan de kører. Spas med svedeindgivere kaldet temezcals i Mexico forventer, at du skal bære en slags lys tøj. Ved mere traditionelle svedstalde kan du blive pakket i håndklæder eller gå nøgne (især hvis det ikke er co-ed). Ved private svedeindgivere er den person, der inviterer dig, ansvarlig for instruktion om tøj, adfærd og forventninger.
- Har en exitstrategi. Folk reagerer forskelligt på varme. Lyt til din krop og træk uden for svedhallen for at afkøle og drikke vand, hvis du har brug for det. Sørg for at det er filosofien for den person, der "hælder vandet." Nogle svede lodge-ledere (herunder Ray's ledere) afskrækker folk fra at forlade. Det er særligt vigtigt at føle sig fri til at forlade, hvis du er ny til at svede loger.
- Hvis det ikke føles rigtigt ... Forlad. En sved lodge indebærer et højt tillid. I nogle svedeindgivere kan du være nøgen eller indpakket i håndklæder; i andre kan du bære lette bomuldstøj. Men når det er gjort autentisk, går du ind i et helligt helbredelsesrum. Hvis nogen oplader penge for det, tænk to gange. Traditionelle indianske healere tillader det ikke (selvom det er sædvanligt at lave "tilbud".) Seksuelle overtures er et andet tegn på, at noget er forkert.
- Ved, hvem bør ikke være i en sved Lodge. Folk, der ikke bør deltage i en sved lodge, herunder gravide kvinder og personer med højt blodtryk, epilepsi eller medicinske tilstande som hjertesygdomme.
- Tag forholdsregler inden du indtaster sved Lodge. Brug ikke smykker (det kan forårsage forbrændinger). Spis ikke et tungt måltid lige før en sved lodge oplevelse (det lægger en belastning på kredsløbssystemet.) Spis let og vent et par timer.
- Vær opmærksom på de kulturelle følsomheder. Dette er en hellig ceremoni med åndelig betydning, og mange indianere mener, at det ikke bør tilpasses til casual eller kommerciel brug af kurbade eller folk som James Arthur Ray. Hvis du begynder at lede efter sved lodge ceremonier, kan du komme på tværs af folk med stærke følelser om dem.