Uafhængig Trekking i Nepal

Gearing Up for en Trek i Nepal, Packing Lists, Essential Items

Uafhængig vandring i Nepal er meget givende, men gearing op for at ramme Himalaya kan være skræmmende. Fra tilladelser og bjergflyvning til at beslutte, hvilke trekking gear og vandbehandling løsninger til livet på sporet: en masse forberedelse er nødvendig for en sikker og vellykket oplevelse.

Selvom ansættelse af et vandringsselskab eliminerer nogle af de førtrevne stress, varierer kvaliteten meget. Skæbnen på din rejse afhænger meget af personligheden i din guide og hvor godt du kommer sammen med gruppen.

Brug denne vejledning til at gøre dig klar til din store trek. Selvom du vil deltage i en tur, vil denne trekking gear liste til Nepal stadig sikre en bedre oplevelse på sporet. Læs alt om ankommer i Kathmandu og hvad man kan forvente.

Få trekking tilladelser i Kathmandu

Du skal bruge et TIMS-kort (Trekkers 'Information Management System) og en tilladelse til din trekking region - enten til Sagarmatha (Everest) National Park, Annapurna eller andre nationalparker / regioner. Tourist Service Centre-kontoret udsteder tilladelser og er beliggende i Kathmandu omkring 25 minutters gang fra Thamel-området.

Tilladelser behandles på stedet, men tællerne holder forskellige timer. TIMS kort: 7 til 7 pm; for nationalparkstilladelser: kl. 9.00 til 2.00 lukket om lørdagen. Hvis du stadig har brug for at få alle dine tilladelser, planlægger du at ankomme på kontoret omkring kl. 8.30 for at få papirarbejde færdigt og være først på linje, når tællerne åbner.

Hvis du vandrer til Everest Base Camp , skal du have et TIMS-kort og tilladelse til Sagarmatha National Park.

Omkostninger til trekkingstilladelser i Nepal:

• TIMS kort: US $ 20
• Nationalpark tilladelser (en for hver park du besøger): US $ 30 hver
• Annapurna bevaringsområde gebyr (kun hvis du går til dette område): US $ 20

Tilladelser for begrænsede områder som Mustang er betydeligt dyrere og kan sorteres fra sag til sag på kontoret.

Hvad skal du bruge:

• Kopi af pas (selvom de måske er villige til at gøre det der)
• To pasfoto
• Valuta for at betale gebyrer (amerikanske dollars eller nepalesiske rupier)
• En grov rute for hvor du skal vandre og i hvor lang tid. Dette er ikke rigtig undersøgt.
• Masser af tålmodighed, hvis kontoret er optaget

Bemærk: Sommetider er solo trekkers presset til ikke at gå alene. Selv om sikkerhed er citeret som den største bekymring, er penge ofte motivationen. Agenterne på tællerne kan endda forsøge at sælge dig en guide eller tour fra deres familievirksomhed.

Selvom du teknisk set kan vente og behandle at få dine tilladelser fra checkpointsne, mens du er på sporet, må du ikke begå en fejl: Du vil blive kontrolleret for en - muligvis mere end én gang! At få adgang til penge under trekking kan være en alvorlig smerte, du skal bruge pasfoto, og kontrolpunkter kan eller måske ikke ændre sig. I Annapurna-regionen bliver du opkrævet dobbelt for at få din tilladelse på sporet.

Undgå potentielle besvær ved at få nødvendige tilladelser fra kontoret i Kathmandu snarere end en gang på sporet, hvor du bør være mere bekymret over at komme til din næste plade af dal baht !

Find Trekking Gear i Kathmandu

Thamel er så fuld af mørke, trange vandreturebutikker, der vælger blandt dem, kan være overvældende.

Støvet gear, både brugt og nyt, hænger i overfyldte rum. Der er tilbud, der skal findes, men du skal grave for dem. Nogle forretningsmedarbejdere kan ikke have meget tålmodighed til at håndtere din ubeslutsomhed. Priserne er sjældent opført, så du bliver nødt til at prale hårdt for gear spionerede som autentiske, når det klart er det en billig falsk.

Du finder en spredning af rigtige outfitting butikker, der sælger autentiske, brand-name gear side ved side langs Tridevi Marg i Kathmandu. Priserne er stort set de samme - eller dyrere - end dem i vestlige butikker som REI.

Tip: Få så meget af dit udstyr som muligt fra samme butik. At lave et køb i stedet for flere små køb på returrejser giver dig langt mere forhandlingseffekt .

Nogle større, dyre gear kan lejes langt billigere end det kan købes.

Dit depositum vil blive refunderet minus en rimelig daglig leje, når du bringer varerne tilbage i god stand. Heldigvis behøver de ikke at blive vasket for at blive returneret. Overvej at leje dunjakker, soveposer og telt, hvis du har brug for dem.

Selvom det sikreste spil for sort er at købe dit udstyr i Kathmandu, før du går hen til bjergene, har Namche Bazaar og Pokhara mange trekking gear - både brugte og nye - til salg i et par ordentlige butikker og hodgepodge markeder. Priserne er endda sammenlignelige med dem i Kathmandu.

Gear Overvejelser for Trekking i Nepal

• Vandrestøvler: Den mest vigtige del af gear på din Nepal trek er dine vandrestøvler. Af den grund skal du medbringe et godt par, der allerede er brudt hjemmefra. Lad være med at risikere en lang levetid på falske støvler, der kommer fra hinanden eller forårsage smertefulde blærer, der sætter dæmper på oplevelsen. Nye gelinsatser (tag nogle på et apotek) vil gøre en stor forskel for dine fødder, mens du går på de hårde stenede stier. Normalt fungerer billige flip-flops godt i meget af Asien , men ikke i dette tilfælde.
• Drikkeflasker: Plastik Nalgene-mærkeflasker koster omtrent det samme eller mere som du ville finde i vestlige outfitting-butikker, men næsten alle er falske. Kun et laboratorium kunne konkludere, om de virkelig er BPA-fri som påstået. Du skal bruge den brede version, hvis du har til hensigt at bruge en SteriPen til at behandle vand.
• Trekking Poles: Selvom du normalt ikke bruger trekking poler, overveje at transportere mindst en. Polakker tager væk en mærkbar del af knæstammen og kan også hjælpe dig med at holde din balance, når du krypterer over løs skure. Polakker kan også komme til nytte for at rette op på en vandrende yaks sti eller til at modvirke en "frisky" hund. Billige poler kan købes for omkring US $ 5 hver i Thamel; du kan give dem en Sherpa, når de er færdige med dem.
• Mikrospikes: De stræk-til-passende miniaturekramper er nyttige når man krydser snedækkede bjergpas og gletsjere som dem på den berygtede Three Passes Trek. Ellers behøver du ikke rigtig mikrospikes på de fleste dage. Brugte mikrospidser kan findes til salg i Namche Bazaar.

Skal have ting til din Trek

Sørg for, at disse varer gør det på din pakke til pakker til Nepal og i din pakke.

• Kort: Et trekkingskort for din region vil komme til nytte, især til planlægning af forhøjelsesgevinster og visualisering af afstanden mellem landsbyer. Du finder kort til salg i butikker og boghandlere i hele Thamel. Du skal ikke bekymre dig for meget om kortets mærke; de er alle meget ens og vil klare sig godt nok.
• Solbeskyttelse: Den tyndere luft ved højere højder opmuntrer til hurtig solskoldning. Vælg en højere SPF end normalt og tag en bred hat til bedre at beskytte dit ansigt. Vælg læbebalsam, der ikke kræver en beskidt finger at anvende. Du vil helt sikkert have polariserende solbriller med UV-beskyttelse for at undgå øjenskade; Forfalskningerne til salg i Kathmandu må ikke leve op til kravet. Den bedste måde at beskytte din hud mod solen er at dække det; bære en let vindskærm til at blokere vind og sol på dage, når det er for varmt til en jakke.
• Hængelås: De fleste lodge døre har en mekanisme, der giver mulighed for din egen lås. Brug af din egen lås giver ekstra ro i sindet og eliminerer behovet for at håndtere de gamle, vanskelige låsesystemer, der ofte leveres. Se nogle andre nyttige pakkehakker .
• Hovedskinne: Selv om enhver lyskilde vil fungere, vil du ofte være uden elektricitet og behøver at pakke, løbe på toilettet eller starte tidligt på et spor før daggry. En hovedtorch frigør hænder til andre ting. De bedste er robuste og arbejder på batterier, der ikke er proprietære (noget andet batteri end 'AA' vil være svært at finde).
• Sleeping Bag Liner: Nogle trækkers vælger at bære en sovesofa, men selv efter komprimering er de klare og vægtige. I stedet overveje at bære en sovepose liner (dvs. silke soveark). Mængden af ​​kropsvarm, der bygger inde i tynde liners er imponerende. Du vil helt sikkert have noget mellem dig selv og de tunge, beskidte tæpper, der findes i loger.
• Blisterbehandling: Du bør have et komplet rejsesæt til førstehjælp, der indeholder ibuprofen for ømme led efter en dag i gang. Men måske er det vigtigste element, du kan tilføje, blisterbehandling (f.eks. Moleskin, gelpadser osv.). Selv slidte støvler fra hjemmet vil skabe nogle blærer, når du går op og ned stejle stigninger. Vælg en blisterindstilling, der har masser af polstring. Tag medicinsk tape for at sikre bedre pads og Moleskin på plads.
• Toiletpapir: Du vil ikke finde nogen i logoer og vil blive tvunget til at betale høje priser for det.
• Hand Sanitizer: Uanset dine synspunkter om brugen af ​​antibakterielle produkter under normale omstændigheder, er trekking i Nepal et sted, hvor du virkelig kan bruge håndrensning. At finde sæbe - og ofte synker eller vand - er frustrerende ved højde. Renlighed er en alvorlig udfordring, og trækkere lider ofte på maveproblemer på grund af beskidte forhold.
• Alternative sko: Tag nogle lette sandaler til at bære, når du ikke er på sporet - du vil være ivrig efter at få de tunge, svedige støvler ud af trætte fødder, når du kommer til en lodge.
• Pyjamas: Lodge værelser er ikke opvarmet; Afhængigt af sæsonen kan du faktisk finde is i din sengelandsflaske hver morgen. Overvej at bringe termiske undertøj eller et tyndt baselag dedikeret kun til at sove, så du kan komme ud af dit snavsede tøj på slutningen af ​​dagen.
• Wet Wipes: Dusjer af alle typer, især varme, koster penge i loger og er ikke bekvemme i kulden - du vil gå lange strækninger uden. Tag en generøs forsyning med vådservietter.

Små genstande, ikke at glemme

• Diamox tabletter: Forhåbentlig behøver du ikke tage medicin til problemer med høj højde, men at have det er bedre end at risikere en bølge af akut bjergsygdom. Masser af high-elevation trekkers ender med at tage Diamox et stykke tid for at føle sig bedre. Du kan købe Diamox på apoteker, men sørg for at pillerne sælges i en mærket strimmel i stedet for at løsne fra en flaske. Desværre sælger nogle svindlere aspirin eller vitaminer uden emballage og hævder dem at være Diamox.
• Snacks: Kraften i trail-snacks til at øge energiniveauer og moral ved høje højder kan ikke udrådes nok. Selvom du ikke er en "søde" person på havniveau, vil du utvivlsomt kræve sukker og enkle kalorier under trekking. Snickers candy bars er det bedste valg for trækkere, og de kan gå så meget som US $ 6 hver, da du får højere i højde! Tag en kombination af snacks: bære nødder til protein (de fleste fødevarer i indgiver tendens til at være stivelsesholdige) og slik eller tørrede frugter til sukker boost. Du finder masser af valg - herunder lokalt fremstillede, helt naturlige granola barer - i supermarkederne i Thamel.
• Hudbeskyttelse: Den tørre luft ved høj højde tørrer virkelig huden ud, selv til skade. Uden beskyttelse beskadiger cuticles og læber smertefuldt. Overvej at bringe en lille flaske babyolie, vaseline eller en anden vedvarende fugtighedscreme for at beskytte udsat hud. Desværre størkner produkter fremstillet af kokosolie i kolde temperaturer.
• Små notesbog: Brug af din telefon til underholdning vil ikke være en levedygtig mulighed, og du vil skrive ned tanker, observationer og forslag fra de personer, du møder i loger. Kuglepenne fra havniveau stopper ofte med at arbejde ved højere højder; du skal muligvis købe en ny.
• Bandanna: Det er valgfrit iført det på dit hoved, men du finder mange andre anvendelser til en simpel bandanna. Nogle stier i Himalaya er tilbøjelige til at blæse støv storms; en bandana virker perfekt til at beskytte dit ansigt.
• Fløjte: En nødpibe skal være let tilgængelig, ikke pakket i tasken. Pop-up whiteouts forårsaget af skyer eller sne sker ofte; rejsende bliver tabt hvert år. Læs mere om at være sikker på vandreture .
• Fodpulver: En lille flaske talkum eller babypulver er en stor hjælp til at holde støvler tørre og lugtfri. Støv indersiden af ​​dine støvler, og eventuelt dine strømper, med pulver inden du går i seng.
• Lille ændring: Tag ikke en tegnebog fuld af sedler med stort seddel direkte fra ATM i Kathmandu. Begynd at bryde disse rupier ind i mindre og mindre kirkesamfund. Mens hytter kan være i stand til at bryde store kirkesamfund, vil små butikker eller caféer langs stien have problemer med at finde forandringer.
• Drikkeblandinger: Du drikker mere vand end nogensinde før. Overvej at tilføje elektrolytblandinger for at hjælpe med at forblive hydreret. Derudover byder du velkommen til den forskellige smag, især når der er blevet kogt drikkevand.

Se nogle tip til at pakke en rygsæk til din rejse.

Valg til vandrensning

Selv om nogle trekkers gør det, er det en dårlig idé at stole på købt vand i løbet af en tur. Priserne bliver bestemt højere som du gør i højde. Du drikker meget mere end normalt og vil ende med at bidrage væsentligt til problemet med plastikaffald, der skal brændes eller pakkes ud. Lodges vil give gratis ledningsvand til dig, men du skal bruge et middel til at rense det. Kogt vand kan købes, men det kan eller ikke smager meget godt afhængigt af det anvendte fartøj.

Jodtabletter er et populært valg til vandrensning, men smagen er ikke god, og langvarig brug kan have negative virkninger på sundheden. Klordioxid (enten tabletter eller dråber) er en god idé, ændrer ikke smagen af ​​vand meget, og giver rent vand efter 30 minutters ventetid. Fakes opstår, så overvej at bringe disse hjemmefra.

Bemærk: Koldt vand - vandet leveres af lodge er typisk meget koldt - tager længere tid at behandle end rumtemperatur vand. Tillad lidt ekstra tid efter at have tilføjet løsninger.

Selvom du beslutter dig for at bære en SteriPen (en enhed, der bruger ultraviolet lys til at rense vandet), overveje at medbringe en sikkerhedskopieringsmiddel til rensning, hvis enheden går i stykker eller batterierne går ned i kulden.

Selv om nogle trækkere drikker direkte fra de kolde, er Himalayas vandløb i sig selv risikabelt - især hvis der er en by opstrøms, som der ofte er.

Bære elektroniske enheder på en Trek i Nepal

Vær forberedt på meget uregelmæssig elektricitet, mens trekking og kulden aflader batterier hurtigere end normalt. Du vil ikke finde stikkontakter i værelserne på lodges; Forvent at betale så meget som US $ 4 per time for at oplade elektroniske enheder. Hvad er værre, er opladningen ofte en "trickle charge" lavet via solenergi, så selv flere timer med den hastighed vil ikke få den gennemsnitlige smartphone meget tæt på fuld opladning.

Fordi opladningsenheder er et dyrt besvær, skal du overveje at transportere mindst en ekstra batteripakke til batteriet; nogle har solenergi muligheder . Vælg gear med strømkrav i tankerne (f.eks. Tag hovedkrog og kamera, der accepterer ekstra batterier i stedet for at stole på USB-opladning).

Den vedvarende koldhed vil slitage batterier hurtigere, end du kan holde dem opladet. Sæt dine ekstra batterier og telefon i en taske eller pose, som du kan holde i soveposen om natten. Kroppen varme vil hjælpe dem med at holde mere af en afgift om morgenen.

Tip: I stedet for at acceptere at betale timeprisen, kan du ofte forhandle om en fuld opladning. Dermed elimineres muligheden for, at en lodge fortsætter med at fakturere dig, selvom din enhed ikke længere tegner en afgift - det sker. Du kan nogle gange komme væk med at betale svarende til to timers opladningstid for en fuld opladning, forudsat at du forhandler op foran først.

Telefon adgang mens trekking i Nepal

At få et nepalesisk SIM-kort er et bureaukratisk problem (du skal bruge paskopiering, fotos og fingeraftryk!), Men 3G / 4G kan nydes på steder, du ikke engang ville forvente et telefon signal. Ncell er den mest populære transportør; 30-dages pakker, der indeholder 1 GB data (mindre end US $ 20), er vejen at gå. Nano-SIM-brugere bliver nødt til at have et micro-SIM skåret ned i størrelse. Sørg for, at dit nye SIM-kort virker, inden du forlader butikken.

Wi-Fi er tilgængelig i nogle indgivere ved køb af ridsekort, men mængden af ​​dataoverførsel og tid er begrænset. Hvis du bliver nødt til at holde kontakten med hjemmet, er et SIM-kort en meget mere bekvem løsning.