Sved alt i et traditionelt mexicansk dampbad
Et temazcal er et traditionelt mexicansk dampbad, der på mange måder ligner den indfødte amerikanske sweat lodge . Udover at fremme fysisk velvære og helbredelse er temazcal også en rituel og åndelig praksis, hvor traditionelle helbredelsesmetoder bruges til at fremme refleksion og introspektion. Mens kroppen kaster sig af toksiner gennem sved, forandres ånden gennem rituel. Temazcal antages at repræsentere livmoderen, og folk, der kommer ud af badet, bliver symbolisk fornyet.
Denne sweat lodge ritual finder sted i en cirkulær, kuplet struktur lavet af sten eller mudder. Størrelsen kan variere; det kan rumme fra to op til tyve mennesker. Strukturen selv betegnes også som temazcal. Ordet temazcal kommer fra Nahuatl (Aztecs sprog), selv om mange af de oprindelige grupper havde denne praksis, herunder mayanerne, tolke , og zapotecs. Det er en kombination af ordene temal , der betyder "bad" og calli , der betyder "hus". Lederen eller vejledningen til temazcal oplevelsen er som regel en curandero (en helbreder eller medicin mand eller kvinde), og kan blive omtalt som temazcalero.
I den traditionelle temazcal opvarmes de varme flodbjerge på en ild udenfor strukturen og bringes ind og placeres midt i hytten med et par forskellige intervaller (traditionelt fire gange), mens folkene inden i sveder og kan deltage i en ceremoni, gnid deres kroppe med aloe eller svælge sig selv med urter.
Vand, der kan have krydderurter i det, smides på de varme sten for at skabe duftende damp og øge varmen. Moderne temazcals kan være gasopvarmet i stedet for opvarmet med varme sten.
I nogle tilfælde kan deltagerne opfordres til at slamre mudder på deres hud, før de kommer ind i temazalen. Når man forlader temazcal, kan deltagerne blive inviteret til at bade i koldt vand ved at tage en hurtig dukkert i en cenote , havet eller en pool, eller for at tage et koldt brusebad.
I andre tilfælde kan de indpakkes i håndklæder og deres kropstemperatur får lov til at komme ned mere gradvist.
Hvis du planlægger at tage en temazcal:
Spis ikke tunge fødevarer før du kommer ind i temazcal. Har lette måltider på oplevelsesdagen, og undgå alkohol, da den udtørrer. Drik rigeligt vand før, under og efter at have taget temazcal.
Tag en badedragt, håndklæde og sandaler eller flip-flops. Normalt deltager gruppens temasale oplevelser badetøj. Hvis din er en lille gruppe, kan du være enig i at afstå fra badetøj.
Hold et åbent sind. Nogle aspekter af ritualet kan virke dumme eller mærkelige, men hvis du holder et åbent sind og følger med det, kan du opleve, at du får mere ud af det end du havde forventet.
Nogle mennesker bekymrer sig om, hvordan de vil klare varmen. Hvis det er tilfældet, bedes du sidde tæt på døren: det bliver lidt køligere, og hvis du skal forlade det, vil det være mindre forstyrrende for andre deltagere. Hvis du føler for varmt eller som om du ikke kan trække vejret, skal du fortælle lederen, hvordan du føler dig og sætter hovedet tæt på gulvet, hvor luften er lidt køligere. Prøv at slappe af og bare være opmærksom på, hvordan du føler. Nogle temazcaleros rynker på deltagere, der trækker sig ud af ceremonien før konklusionen, da det er forstyrrende for gruppen, men selvfølgelig, hvis du føler dig meget ubehagelig, er du altid fri til at forlade.
Hvor skal man opleve det:
Du vil finde temazcal oplevelser, der tilbydes i indfødte landsbyer og dagspaser i hele landet, og også på en række forskellige kursteder, herunder følgende:
- Maroma Resort & Spa: Tilbydes i skumring, omfatter denne behandling antikke traditionelle, chants og meditation og aloe vera til at gnide på din krop.
- Rosewood Mayakoba: Temazcal Journey behandling tilbyder et rensende dampbad designet til at stramme og hydrere huden.
- Tides Riviera Maya: The Tides 'fuldservice "jungle spa" i Riviera Maya omfatter også en yoga-studie på stranden, fitnessudstyr og en Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Deltag i en udførlig, guidet tur og rensning ceremoni før du kommer ind i Temazcal; en gang inde, vil du opleve en firedelt ritual en gang inde med trommer, maracas og chanting.
Udtale: teh-mas-kal
Også kendt som: dampbad, sved lodge
Alternativ stavemåder: temascal
Fælles stavefejl: temezcal, temescal