Største Camino de Santiago Farer og irritationer

Hvad kan gå galt på caminoen og hvordan man kan forhindre det

Camino de Santiago er hovedsagelig en meget fornøjelig oplevelse - men der er farer forbundet med at gå 800 til 900 km i lidt over en måned. Dette er en liste over mulige farer på Walk of St James - de tættere på toppen er dem, du bør mest bekymre sig om.

• Hvornår skal man gøre Camino de Santiago
• Camino de Santiago Guide
• Book dig selv et godt hotel til, når du afslutter caminoen i Santiago

• 01 af 10

  Blærer

  Blærer er den mest almindelige lidelse, som pilgrimerne har på Camino de Santiago. Men de er let undgåelige - jeg har kun lidt af dem meget kort og jeg ved præcis hvorfor (indlægssålene i mine sko havde slidt væk.

  En populær type bandhjælp populært hos pilgrimme kaldes 'compeed'. Du kan købe dem på enhver farmacia på ruten. Du kan købe et amerikansk alternativ her: Spenco 2nd Skin Blister Pads (køb direkte)

• 02 af 10

  tendonitis

  Hvis du får blærer, og du begynder at gå forskelligt, kan du få senititis som følge heraf. Selvom du ikke har blærer, er tendonitis et almindeligt problem for pilgrimme. De fleste mennesker jeg mødte var i stand til at overvinde deres skade med lidt hvile (enten stopper helt eller går kortere dage). Hvis du ikke taler spansk, spørg en spansktalende for at hjælpe dig på apoteket.

• 03 af 10

  Rygsmerte

  At transportere for meget og i en dårlig pasform vil forårsage rygproblemer, som vil gå med en dårlig kropsholdning. Sørg for, at din taske har alle de rigtige stropper og strammes på alle de rigtige steder, og at du går 'korrekt'.

• 04 af 10

  Brudt eller ineffektivt udstyr

  En taske eller et par sko, der virker fint, når du prøver dem i butikken, er måske ikke lige efter at du har brugt dem til 100, 200 eller 300 km. Så hvor går du for at få nyt udstyr?

  Der er et par gode steder at få sport og campingudstyr fra på Camino.

• 05 af 10

  Dårlige knæ

  Dette var det problem, jeg led mest af. Det skyldes i vid udstrækning at have for meget udstyr, som jeg helt sikkert var skyldig i. Det er også vigtigt at gå ordentligt. Jeg gik med en vandranker og fandt, at jeg var afhængig af for meget på det, hvilket betyder, at jeg tabte mig for hårdt på en fod.

  Selvom alle frygter op ad bakke klatrer, før de tager del i Camino, går det faktisk ned ad bakke, der mest sandsynligt vil forårsage skader, især til knæene.

• 06 af 10

  Solskoldning og varmeslag

  Spanien er et varmt land, og selv om norden er mere meteorologisk temperamentsfuld end Andalusien, er høje temperaturer almindelige, og mange af Camino er meget udsatte.

  Normale forholdsregler gælder - få dig en lille flaske (mindst) faktor 30 solblock. En god alt vejr tøj mulighed er en let knap skjorte - de lange ærmer kan holde solen væk eller de kan rulles tilbage, når der er skydeksel, mens en sådan skjorte også er god til de kølige morgener.

• 07 af 10

  Fare vild

  En anden frygt, der er uberettiget, er at gå tabt. Camino er meget godt markeret og gå tabt er meget usandsynligt. Hvis du vandrer fra stien, vil kun tre spanske ord få dig tilbage på sporet: '¿Para el Camino? (for Camino?). Hver lokal vil vide, hvor du skal hen og vil pege dig i den rigtige retning. Selv uden disse tre ord, hvem du er og hvor du går, vil det være ret indlysende for de fleste lokale!

  De fleste pilgrimme bringer en guidebog med kort over ruten i den. Dette er nyttigt om aftenen når du planlægger din rute til den næste dag, men da der vil være omkring 20 guidebøger omkring dig hver aften, behøver du ikke købe din egen - bare lån! Alternativt få denne lette Camino kortbog .

• 08 af 10

  Udmattelse og dehydrering

  Mange potentielle pilgrimme kigger på 800 km gå foran dem og panik om, hvor langt de skal gå hver dag. Jeg så imidlertid få mennesker, der lider af dette problem.

  Gå i eget tempo, spis passende og drik regelmæssigt (sportsdrikker, hvis det er muligt). Tag de stejle sektioner langsomt og ikke udøve dig selv. Giv dig selv nok tid til at gøre Camino, så du kan tage kortere dage, hvor det er nødvendigt.

  En liste over de byer og landsbyer, der kommer op, med detaljer om deres faciliteter og afstanden mellem dem er afgørende. Dette vil hjælpe dig med at beslutte, om du har brug for at stoppe her eller vente til den næste by. Email Red de Albergues for deres fremragende brochurer med al denne information.

• 09 af 10

  Eksisterende medicinske forhold

  Kun du ved, om du kan gøre Camino. Mens jeg vil fortælle nogen i en generelt god sundhedstilstand, at caminoen er meget lettere end de indser, er det faktum, at folk dør på Camino, at der er folk, der bider af mere end de kan tygge. Hvis du har (eller har mistanke om, at du har) et dårligt hjerte, astma, en hjertesygdom, gigt eller anden eksisterende sygdom, som du mener kan hæmme dine fremskridt på Camino, skal du konsultere din læge, inden du rejser.

  Mens du er på Camino selv, skal du tage en mobiltelefon og husk at 112 er nødtjenestenummeret i Spanien. De har engelsktalende operatører.

• 10 af 10

  Trafikulykker

  Ved siden af ​​vejen på vej ind i Estella er et mindesmærke for en canadisk dame, der tragisk mistede sit liv efter at hun blev ramt af en fuld drev. Af de 100.000 mennesker, der går Camino hvert år, er hun den eneste død, jeg har hørt om, men der er helt sikkert en risiko. Hvis du planlægger at gå før solopgang, skal du overveje at tage reflekterende redskaber og sørg for at du bruger den på lørdag og søndag formiddag, når de berusede chauffører sandsynligvis vil være på vej.