"Skal jeg tage alle mine tøj af for en massage?" Det korte svar er "nej." Hele punktet med at få en massage er at slappe af og tage sig af dig selv. Hvis du er bekymret for at være nøgen i løbet af en massage , skal du altid holde dit undertøj på. Du kan endda holde alt dit tøj på for nogle slags massage.
En traditionel svensk massage eller dyb vævsmassage gøres dog typisk uden tøj, fordi terapeuten bruger olie til at glide over din barre hud.
Undertøj eller undertøj er fint, og du kan holde din bh på med stropperne under dine arme, hvis du er virkelig urolig. Men ærligt, der er ingen grund til at være. Her er hvorfor:
Terapeuten vil ikke se dig afklæde
Massageterapeut ledsager dig til behandlingsrummet, som regel chatter lidt om din behandling. Hun vil give dig instruktioner om hvad man skal gøre, når hun forlader lokalet, herunder hvor man skal hænge din kappe eller gade tøj; hvordan man placerer sig selv på bordet, som "mellem arkene, med forsiden nedad, med dit ansigt i vuggen"; og hvad man kan forvente næste. "Jeg skal træde ud af rummet og vente på, at du gør dig klar. Jeg vil banke, før jeg kommer tilbage."
Du har et par minutter at få afgjort. Terapeuten står på den anden side af døren og lytter, og når det er stille, banker hun og spørger om du er klar. Hun kommer ikke ind, før du svarer, så du vil ikke blive fanget i en tilstand af klæde.
I USA vil terapeuten ikke se dig nøgen
I USA kræves der ved lov lov til at bruge massage terapeuter til at bruge draperingsteknikker . Det betyder at du er under et ark eller et håndklæde under massage. Terapeuten arbejder kun på en afdækket del af kroppen ad gangen. Draping gør det muligt at være nøgen eller næsten nøgen under et ark eller et håndklæde og føle sig trygge, varme og ueksponerede.
Det første skridt i drapering er, at terapeuten folder folket tilbage til dine hofter og begynder at massere ryggen. Dette er den mest afdækkede du skal være under en massage. Når hun er færdig dækker hun ryggen.
Dernæst afdækker hun et ben og tapper arket under dit modsatte ben, så arket ikke kommer løs. Terapeuter er så dygtige på dette skridt, at du næppe mærker det. (De bruger meget tid på at praktisere det i skolen!) Hun massager et ben, dækker det op, og gør det samme på den anden side.
Når det er tid til at vende om, får du nøjagtige instruktioner igen. Terapeuten siger: "Jeg holder arket op, så du kan scoot ned og derefter vende om på din ryg." Terapeuten holder arket ret højt, så hun ikke kan se dig vende om; Når du lægger sig på ryggen, kommer arket ned og dækker hele kroppen igen.
Derfra masserer terapeuten forsiden af dine ben, en ad gangen, mens den anden er dækket; dine arme; og endelig din nakke og skuldre, undertiden efterbehandling med din hovedbund.
Er der nogen massager, hvor jeg kan holde mine tøj på?
Du kan holde dit tøj på i flere andre massagebehandlinger og spa-behandlinger, hvis du vil lette ind i det. En af de bedste massagebehandlinger til nybegyndere er zoneterapi , hvor terapeuten primært arbejder med reflekspunkter i fødderne, der vedrører resten af kroppen.
Selv om de arbejder på dine fødder, får du lindring i andre dele af din krop.
En anden god tøjbehandling er craniosacralbehandling, en meget mild og afslappende behandling, hvor terapeuten starter forsigtigt med hovedet i forskellige positioner for at imødegå ubalancer i craniosacralsystemet. De glider også en hånd under dit sakrum og holder den anden på din mave, idet de holder hver position, mens de gradvist bevæger sig op ad ryggen.
Reiki er en blid form for energiarbejde, der kan gøres på tøj. Andre former for energi arbejde udføres normalt, mens personen er klædt.
Thai Massage gøres altid på behagelige tøj på en måtten på gulvet, men det er ikke rigtig en nybegynderbehandling. Terapeuten sætter dig i forskellige stillinger, og der er meget kontakt, så det er bedst, hvis du er komfortabel med massage, før du prøver denne.
Der er andre teknikker og modaliteter, som en erfaren massage terapeut har til deres rådighed, så du kan altid spørge spaet, hvis de kan tilpasse en tøjbehandling til dig.
Du kan få en ansigtsbehandling og efterlade din bh og trusser på, selv om det er nyttigt at sætte dine bh-stropper under dine arme. Du kan endda lade din kjole på, selv om det konstrerer hvad æstetikeren kan gøre, som en god arm- og håndmassage.
Er der noget andet, jeg burde vide?
Draperingskravene er for USA Hvis du rejser til spa i Caribien, Europa eller Fjernøsten, gælder forskellige regler. Holdninger til nøgenhed er mere afslappede, så alle de protokoller, vi er vant til i USA, kan ikke finde anvendelse. Terapeuten må ikke forlade rummet, når du klæder eller kan gå ind uden at banke. Der kan være et ret lille håndklæde til at dække dig selv i stedet for et sæt sengetøj.
Body scrubs og andre kropsbehandlinger bruger vand og nogle gange er lidt messier end massage. Hvis du er bekymret for nøgenhed, skal du starte et andet sted.