Brug fingertryk til at genoprette strømmen af energi
Shiatsu er udviklet i Japan og er en karrosseriform, der bruger fingertryk til specifikke punkter på kroppen, rockende bevægelser, strækninger og fælles rotationer for at genoprette den sunde strøm af energi ( chi på kinesisk, ki på japansk) til kroppen. Shiatsu er holistisk og tager fat på hele kroppen i stedet for at fokusere på et område, hvor symptomerne er mest oplagte.
Shiatsu's navn kommer fra to japanske ord - shi (finger) og atsu (tryk) - men en praktiserende læge kan også anvende tryk ved hjælp af andre dele af hånden, albuer og knæ.
Du bærer løse tøj til shiatsu, som normalt udføres på en måtten på gulvet. Der anvendes ingen olie i denne behandling.
Historie og principper for Shiatsu
Shiatsu blev formelt navngivet i begyndelsen af det 20. århundrede, men det har rødder i traditionel kinesisk medicin (TCM). Teorien bag shiatsu, som akupunktur, er, at kroppen har usynlige energibaner eller meridianer, hvorigennem kroppens energi strømmer.
Når du er sund, strømmer energi frit langs meridianerne og leverer alle dele af kroppen med vital energi. Men når kroppen er svækket af dårlig kost, koffein, narkotika, alkohol og følelsesmæssig stress, flyder ki ikke mere glat. Det kan være mangelfuldt i nogle områder og overdreven i andre.
Shiatsu-praktiserende kender disse energibaner samt de punkter (kaldet tsuobos på japansk), der ligger langs meridianerne. De er hovedsageligt områder med høj ledningsevne og kan påvirkes af en række modaliteter: fingertryk i shiatsu; nåle i akupunktur; varme i moxibustion.
Får energien til at strømme igen
Ved at lægge pres på disse tsuobos identificerer shiatsu-udøveren blokeringer og ubalancer og får energien til at flyde glat igen. Hvis energien eller ki er mangelfulde, introducerer praktisereren energi til dette område med hendes berøring. Hvis punktet er svært og smertefuldt at røre ved, er der et overskud af ki, som de praktiserende læger skal rense.
Som med enhver behandling har du kontrol over, hvor meget pres du vil have. Hvis punktet er for ømt, kan du tale og fortælle terapeuten. En shiatsu-session varer normalt mellem 45 minutter og en time.
Gør det lidt mere kompliceret for det vestlige sind er, at hver energiprofil er relateret til et organ (nyrer, lunger, lever, hjerte, mave osv.) Samt en følelse eller mental tilstand (frygt, tristhed, vrede). Det er interessant, men du behøver ikke bekymre sig om dette. Hvis der er ømhed i din levermeridian, betyder det ikke, at du har leversygdom. Det betyder bare, at din lever energi er ubalanceret.
Den traditionelle østlige model for sundhed og wellness er meget forskellig fra den vestlige model og handler mere om at genskabe sundhed og balance i kroppen, før noget går alvorligt forkert. Det handler også om at bevare din ki , som bliver svagere, når du bliver gammel.
Prøv en asiatisk stole massage til at teste Shiatsu
Der er mange kurbade, der tilbyder Shiatsu disse dage, men du kan starte med at prøve en stolesmassage på en af de steder, der har flere asiatiske terapeuter. Jeg havde en helt vidunderlig stolsmassage på et indkøbscenter i Oklahoma City , for at uddanne nogle spændinger under rejsen, og blev helt forbløffet over, hvor meget bedre jeg følte i femten minutter, for $ 15 eller $ 20.
Han sagde ikke, at han laver Shiatsu, men det var hvad det var. Hvad meget.
En anden oplevelse, der gjorde mig til en Shiatsu-troende, kom, da jeg deltog i en forretningskonference i Chicago, før der var mange kurbade. Min nakke gik ind i en smertefuld spasme. Jeg var så uarbejdsdygtig, at jeg søgte en telefonbog (den gamle dag) og gik til et nærliggende asiatisk massagested. Jeg var nervøs for behandlingen, og terapeuten kunne ikke tale meget engelsk, men hun fik helt sikkert ting at flytte igen. Min nakke blev nok til at kunne afslutte mødet og flyve hjem i et stykke.