Forbrænd ikke med denne varmebehandling
Hot stone massage er en specialmassage, hvor terapeuten bruger glatte, opvarmede sten som en forlængelse af egne hænder eller ved at placere dem på kroppen. Varmen kan både være afslappende og hjælpe med at varme op tætte muskler, så terapeuten kan arbejde dybere hurtigere.
Oprindelsen af Hot Stone Massage
Hotte sten, der blev opvarmet af ild, blev brugt af indianere til at behandle smertestillende muskler, men den moderne genoplivning af varme sten i massage krediteres generelt Mary Nelson, der er hjemmehørende i Tucson, Arizona.
Hun varemærket sin stil af hot stone massage, kaldet LaStone Therapy , som har en indiansk åndelig komponent og kræver træning og certificering.
De fleste kurbade tilbyder deres egne versioner af hot stone massage (de kan kalde det lavastensmassage, flodrockmassage, varm stenmassage og så videre). En varm stenmassage tager dog meget dygtighed og følsomhed fra terapeutens side.
Sådan får du en fantastisk Hot Stone Massage
Kvaliteten af behandlingen afhænger af, hvor godt terapeuten er blevet uddannet, hvor dygtig han er, og om han eller hun nyder behandlingen. Nogle terapeuter kan ikke lide at gøre det, fordi de varme sten er vanskelige at håndtere.
Selv en fantastisk massage terapeut kan være halvdårlige ved varm sten. Mit bedste forslag til at sikre dig en god hot stone massage er at få en LaStone Therapy, fordi du ved, at terapeuten har været veluddannet og har gjort en seriøs investering i træning.
Du kan også spørge, hvor terapeuten lærte hot stone massage og hvor længe han eller hun har gjort det.
En anden tilgang er at spørge receptionen, hvis der er nogen, der er specialist i hot stone massage. Nogle massage terapeuter elsker at gøre denne behandling, mens andre ikke er så varme på det. En god reception vil vide, hvilken terapeut der skal henvise dig til.
Dette er også en behandling, hvor du regner med at spaen og terapeuten er upåklagelig med sanitet, fordi disse sten har været på andres krop. Du bør nok ikke få det til noget, der ligner en rabat spa.
Hvad sker der under en hot stone massage?
Før du ankommer, sanerer massageterapeut stenene og opvarmer dem i et bad med 120 til 150 graders vand. Stenerne er normalt basalt, en sort vulkansk sten, som absorberer og bevarer varme godt og er blevet udjævnet af naturlige kræfter i floden eller havet.
Du starter normalt med forsiden nedad, mens terapeuten arbejder på ryggen. For det første opvarmer terapeuten kroppen med traditionel svensk massage , så masserer du dig mens du holder en opvarmet sten. Når stenen køler, erstatter terapeuten den med en anden. Terapeuten bruger mange sten af forskellige former og størrelser - store på de store muskler, mindre på mindre muskler.
Terapeuten kan også efterlade opvarmede sten i bestemte punkter langs ryggen, i håndfladerne på din mave eller endda mellem tæerne for at forbedre strømmen af energi i din krop. Mange terapeuter mener, at stenene selv har en energisk ladning, og det skal opretholdes ved at placere dem i et spiralmønster, og placere dem i fuldmåne med jævne mellemrum.
Sørg for at tale op, hvis stenene er for varme eller trykket for intens. Og du kan altid bede dem om at holde op med at bruge stenene, hvis du ikke kan lide hvordan det føles.
Hvis du kan lide varme, men ikke stenene, lavaskallen og dampede håndklæder, er du en anden måde at få varme til i en massage.
Hvor meget koster en Hot Stone Massage?
En varm stenmassage er dyrere end en grundlæggende svensk massage, fordi den kræver mere forberedelse og oprydning og normalt kører længere. En typisk hot stone massage er $ 125- $ 150, men prisen kan gå højere, især på en udvej eller hotel spa.
Hvem bør ikke få Hot Stone Massage?
Hot Stone massage er ikke hensigtsmæssig, hvis du har diabetes, højt blodtryk, hjertesygdom eller er på medicin, der tynder dit blod. Du bør ikke få en varm stenmassage, hvis du er gravid eller har en solskoldning.
Du kan også gerne genoverveje, om du er menopausal, da det kan udløse en hot flash.