Aromaterapi massage er en af de mest populære typer massage, du kan finde i et spa i dag. Det er på næsten alle spaer, fordi det er så nemt at tilføje disse duftende, terapeutiske æteriske olier til en massage.
I en simpel svensk eller dybvævsmassage kan terapeuten glide over din hud ved at bruge en slags olie eller fløde, der ikke har duft. I en aromaterapi-massage indeholder olien også en æterisk olie (eller en blanding af æteriske olier) afledt af planter.
Æteriske olier kan trænge igennem kroppen gennem huden og få flere fordele ud over en dejlig lugt. De påvirker dit humør, lindrer smerter, hjælper kroppen med at afgifte og en række andre effekter afhængigt af æterisk olie. Du kan vælge noget, der er afslappende, balance eller forfriskende, baseret på hvordan du vil føle, når massage er færdig.
I aromaterapi massage blandes æteriske olier med en massageolie som sød mandel, jojoba eller grapeseed olie. I de tidlige dage kan massageterapeuter have et par flasker af populære æteriske olier - lavendel, pebermynte, bergamot, rose-geranium - og tilsæt et par dråber til den olie, de brugte.
Ting blev mere sofistikerede, da massage terapeuter begyndte at lave deres egne brugerdefinerede blandinger ved at bruge op til fem olier i en blanding til forskellige årstider og forskellige effekter. En afslappende aromaterapi massage kan have lavendel eller bergamot, mens en massage for ømme muskler kan omfatte pebermynte og eukalyptus.
Ting er blevet endnu mere sofistikerede i dag, da virksomheder som Aromatherapy Associates, Zents og ESPA tilbyder deres egne meget sofistikerede blandinger. Opskalere kursteder køber linjen til både professionel brug og deres detailbutik, så hvis du kan lide det, kan du købe bad eller kropsolie efterpå.
Vælge din olie
I begyndelsen af tjenesten giver terapeuten dig mulighed for at få en blanding af de forskellige blandinger og beskriver hvilke æteriske olier den indeholder og hvilken virkning de har.
For eksempel har The Spa på Whiteface Lodge i Lake Placid en Zents behandling for nylig, hvor der er seks alt i en lille træbakke, hvilket gjorde det praktisk. For at indsnævre det skal du både lide lugten og ønsker effekten!
Når du vælger den ønskede du, forlader terapeuten dig, du slår af og lægger (normalt nedad) på bordet. Aromaterapi massage starter normalt med tre dybe indåndinger af den olie du har valgt, for det er den hurtigste måde at få det ind i kroppen. De tre dybe vejrtrækninger hjælper dig også med at blive mere tilstedeværende i øjeblikket. Nogle gange forlader terapeuter et væv med nogle af æterisk olie på den, så du fortsætter med at være opmærksom på duften. Du kan også lugte det som det bliver masseret ind i din krop.
Sørg for, at de er terapeutiske æteriske olier
Den ene ting at være forsigtig med. Sørg for, at terapeuten bruger æteriske olier af terapeutisk kvalitet. Disse er højere kvalitet end kommercielle olier, der anvendes i fødevarer, eller de fleste af de olier, du kan finde i en naturlig fødevarebutik. Den anden ting er at sikre, at de æteriske olier stammer fra planter, ikke laboratoriet. Syntetiske "essentielle olier" vil ikke have de samme terapeutiske virkninger.
Dette bør ikke være et problem med de fleste kurbade, som har tendens til at bruge de ovennævnte mærker og uafhængige massage terapeuter, som har tendens til at være meget kyndige og erfarne.
Aromaterapi bør heller ikke forveksles med duftstoffer eller parfumeolier. Duftstoffer er lavet af kemikalier og mangler de terapeutiske egenskaber af æteriske olier. Mange duftende cremer har syntetiske dufte i dem, så bare fordi det har en "aroma" betyder det ikke, at det er en aromaterapi massage.
Æteriske olier er flygtige, stærkt koncentrerede planteekstrakter, afledt af blade, bark, rødder, frøharpikser og blomster. De kan også bruges i hydroterapi bade, ansigtsbehandlinger og kropsbehandlinger. Du kan også bruge dem hjemme.