Hvert år flocker tusindvis af mennesker til at studere yoga i Mysore, i det sydlige Indiens Karnataka-stat . Det er en af de mest populære yoga destinationer i Indien, og gennem årene har opnået verdensomspændende anerkendelse som et center for yoga. Bortset fra at være et glimrende sted at studere yoga, er Mysore også en dejlig by med storslåede paladser og templer.
Hvilken stil af yoga er undervist i Mysore?
Yogaens vigtigste stil, der læres i Mysore, er Ashtanga, også kendt som Ashtanga Vinyasa Yoga eller Mysore Yoga.
Faktisk er Mysore kendt som Ashtanga yoga hovedstaden i Indien. Stilen blev udviklet af den ærede guru Sri Krishna Pattabhi Jois, der grundlagde Ashtanga Yoga Research Institute (nu kendt som K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) i Mysore i 1948. Han var en discipel Sri T Krishnamacharya, som anses for at være en af de mest indflydelsesrige yogalærere fra det 20. århundrede. Sri K Pattabhi Jois døde i 2009, og hans lære er nu videreført af hans datter og barnebarn.
Ashtanga yoga indebærer at lægge kroppen igennem en progressiv og kraftig række stillinger, mens du synkroniserer vejret. Processen producerer intens intern varme og kraftig svedtendens, hvilket afgrænser muskler og organer.
Yogaklasserne ledes ikke som en helhed, som det er almindeligt i Vesten. I stedet får eleverne en yoga rutine til at følge efter deres evne, med yderligere stillinger tilføjet, da de får styrke.
Dette gør Mysore-stilen til Ashtanga til en fremragende yoga-stil, der imødekommer folk på alle niveauer. Det fjerner også behovet for, at eleverne lærer en lang række stillinger på én gang.
Klasser kan i første omgang se kaotisk ud, med alle gør deres egne ting på forskellige tidspunkter! Men der er ingen grund til bekymring, da det ikke er rigtigt tilfældet.
Alle holdninger er udført i rækkefølge, og efter et stykke tid vil du se et mønster der kommer frem.
Bedste steder at studere yoga i Mysore
Mange af de bedre yogaskoler findes i de øverste klasse områder af Gokulam (hvor Ashtanga Yoga Institute ligger) og 15 minutter væk i Lakshmipuram.
Forståeligt er klasserne ved Ashtanga Yoga Institute (almindeligvis kaldet KPJAYI) ekstremt populære og vanskelige at komme ind i. Du skal anvende mellem to og tre måneder i forvejen. Forvent klasserne at være pakket med mindst 100 studerende!
Andre højt ansete skoler omfatter:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (den primære lærested for BNS Iyengar, den ældste levende lærer af Ashtanga Vinyasa Yoga. Han var studerende på Sri T Krishnamacharya og Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (lærer Ashtanga Vinyasa Yoga i et gammelt traditionelt indisk hjem, omgivet af en smuk have og en økologisk café. En række andre klasser tilbydes, herunder ayurveda og pranayama).
- Atma Vikasa Center for Yogic Sciences (tilbyder små og autentiske Hatha style yoga klasser, samt meditation, kriyas , pranayama , filosofi og yogic livsstil).
- IndeaYoga (drevet af Bharath Shetty, som studerede med BKS Iyengar i Pune, og kombinerer Hatha, Ashtanga og Iyengar stilarter af yoga).
Anbefales også:
- Yoga Masterji (ledet af MS Viswanath, frøken til Sri K Pattabhi Jois og en yogalærer i over 40 år. Både Ashtanga og Hatha stilarter tilbydes såvel som yoga filosofi og livsstil, pranayama, mantra og japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (en af lærerne, MV Chidananda, er meget populær. Han er en discipel af BNS Iyengar og har praktiseret yoga siden en alder af otte. Hans far fører også klasser i shalaen).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (grundlagt af Ajay Kumar, som studerede hos BNS Iyengar
og har næsten 20 års undervisningserfaring. Der er en række klasser for begyndere til avancerede studerende, plus en indisk fusion cafe). - Prana Vashya Yoga (eftertragtede lærer Vinay Kumar har sin egen stil af yoga kaldet Prana Vashya, som understreger asanas efter åndedrættet og ikke omvendt. Han udfører kendte klasser).
- Ashtanga Saadhana (drevet af Vijay Kumar, den yngre bror til Vinay Kumar, med vægt på langsom dyb vejrtrækning).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (grundlagt af Sri V Sheshadri, en discipel af BNS Iyengar. Han og hans søn udfører klasserne).
- Mysore Three Sisters (hvis du foretrækker en kvindelig yogalærer, trænede Shashikala under Sri K Pattabhi Jois og udfører traditionelle Ashtangaklasser. Hendes søstre giver også massage og hjemmelavede sattvic-frokoster).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (fremmer læreruddannelser. Det er en gren af Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, en organisation dedikeret til at yoga gratis yogaklasser til samfundet).
Nogle meget nyttige oplysninger om yogaskoler og lærere kan findes på denne hjemmeside.
Derudover kommer gæst Ashtanga yoga lærere fra hele verden til Mysore fra tid til anden for at køre specielle workshops og intensive yoga weekender.
Hvor lang tid kører Yoga kurser i Mysore?
Mindst en måned kræves normalt at studere yoga i Mysore. Mange af klasserne løber i to måneder eller mere. Drop-in besøgende er tilladt på nogle skoler, selv om disse er mindre almindelige.
De fleste studerende, der kommer til at lære yoga i Mysore, begynder at ankomme fra november og forbliver i flere måneder ad gangen, indtil vejret bliver varmere omkring marts.
Hvor meget koster yoga kurser i Mysore omkostninger?
Hvis du vil studere med en organisation som Ashtanga Yoga Institute, skal du være parat til at betale næsten samme beløb som yogakurser i Vesten. Gebyret afhænger af den valgte lærer.
For udlændinge er udgifterne til avancerede klasser med Sharath Jois (barnebarn af Sri K Pattabhi Jois) ved Ashtanga Yoga Institute 34.700 rupees for den første måned, inklusive skat. For andet og tredje måneder er gebyrerne 23.300 rupier pr. Måned. Dette omfatter 500 rupier pr. Måned til den obligatoriske chanting klasse. Mindst en måned er påkrævet.
Klasser for alle niveauer med Saraswathi Jois (datter af Sri K Pattabhi Jois og mor til Sharath) kostede 30.000 rupier for den første måned og 20.000 rupier i de følgende måneder for udlændinge. Mindst to uger kræves, selv om en måned er at foretrække. Omkostningerne i to uger er 18.000 rupier.
(Gebyrer for indianere er mindre og er tilgængelige ved at kontakte instituttet).
På andre skoler starter gebyrerne fra omkring 5.000 rupier pr. Måned eller 500 rupier til drop-in-klasser.
Hvor skal man bo i Mysore
Nogle af de steder, der underviser i yoga, har enkle overnatningssteder, der er tilgængelige for studerende. Men de fleste tilbyder ikke indkvartering. Studerende bliver uafhængigt i de mange lejligheder eller værelser i private hjem, der udlejes til udlændinge. Folk kommer og går hele tiden, så der opstår ofte ledige stillinger.
Du kan forvente at betale mellem 15.000-25.000 rupier pr. Måned for en selvstændig lejlighed. Et værelse koster omkring 500 rupier per dag opad eller 10.000-15.000 rupier pr. Måned, i et betalende pensionat eller homestay.
Hvis du er ny til byen, er det bedst at bo på et hotel for de første par nætter, mens du tjekker mulighederne. Absolut book ikke et sted for en måned i forvejen, eller du vil sandsynligvis ende med at betale alt for meget! De fleste af de steder, der udlejer værelser, annoncerer ikke online. I stedet kan du finde dem ved at køre rundt eller komme i kontakt med en underholdende lokal, der hjælper med at sortere overnatningssteder for studerende. Anu's Cafe er et fantastisk sted at møde folk.
To populære steder at bo, når du ankommer, er Anokhi Garden (fransk ejet i Gokulam) og Chez Joseph Guest House (drives af den dejlige og kyndige hr. Joseph, der eskorterede Sri Pattabhi Jois rundt om i verden i mange år). De, der ikke har noget imod at betale 3.500 rupees per nat op, bør prøve det rolige og miljøvenlige Green Hotel i Lakshmipuram. Alternativt tilbyder Good Touch Serviced Apartments og Treebo Urban Oasis bekvemt placeret servicerede lejligheder. Tjek også listerne på AirBnb!