Folk går til Canyon Ranch af mange grunde - at blive sunde, tabe noget, have det sjovt, komme over døden, håndtere hjertesygdomme. Og det er et tegn på dets unikke kvaliteter, at det kan opfylde alle disse behov. Konsekvent bedømt et af landets fineste sundheds- og wellness-kurbade , er Canyon Ranch i Lenox et spredt kompleks bygget omkring et italiensk mansion fra 1890.
Canyon Ranchs unikke styrke er ligesom sin søster ejendom i Tucson det omfattende, ekspert personale hos læger, livsledelse terapeuter, ernæringseksperter, motion fysiologer, fysioterapeuter og åndelige wellness rådgivere til at hjælpe dig med at blive sundere på alle niveauer.
Du behøver ikke at komme til Canyon Ranch for en pedicure. Hvad der virkelig gør det specielt er dets helbred og helbredelse.
Sådan får du sundere
Mange mennesker går der for at løse et bestemt sundhedsproblem - kronisk smerte eller hjertesygdom, for eksempel. Potentielle problemer identificeres og korrigeres, før du faktisk bliver syg. Hvis du allerede er sund, er det et godt sted at styrke dine gode vaner og gøre nogle forbedringer.
For eksempel træner jeg regelmæssigt, men i en privat session tilstod jeg motion fysiologen, at jeg hader mit styrketræningsprogram. Han designet et program ved hjælp af en fysiokugle, der arbejder tre muskelgrupper på én gang, så jeg kan klare det med i femten minutter.
På Canyon Ranch i Lenox er der et spændende antal måder at tilbringe din tid på - mindst 40 klasser eller foredrag om dagen. Nogle mennesker går ud om morgenen til lange vandreture eller kano, men jeg holdt til komplekset, prøvede tai chi og thailandsk massage .
Jeg lærte meditationsteknikker og gik til så mange foredrag som jeg kunne om emner som forebyggelse af knogletab, sund snacking, homøopatisk medicin og stressreduktion.
Efter tre dage med at spise smukt forberedt, sund mad uden at drikke nogen alkohol, følte jeg mig fantastisk og havde tabt to pund.
Det var min Canyon Ranch i Lenox, men mens jeg løb fra værelse til rum, notebook i hånden, absorberede så mange oplysninger som muligt, blev andre parkeret ud på plænen, ansigter vendte sig mod solen og gjorde absolut ingenting. Du kunne ikke trække dem til et foredrag.
At lære at spise bedre
I spisestuen lærer man måder at inkorporere nogle af de forslag, du hører om i forelæsningerne. Salatbaren har skåle solsikke og jordflaxfrø til kaste over din grønne, og tegnene beder om at være opmærksom på delstørrelsen. Alle menuoversigterne har kalorier, fiber gram og protein gram. Og der er så mange appetitvækkende valg, herunder desserter, at du indser, at du ikke behøver at blive frataget at spise godt.
Ingen alkohol serveres, noget jeg fandt meget irriterende den første nat. Ved den tredje nat, da jeg indså, hvad tre dage med rent liv kunne føle sig, var jeg taknemmelig. Canyon Ranchs fremragende service, personale og programmering er dyrt at levere, og det vil koste dig.
Alt du vil gøre er at slappe af ved en pool og få en massage, der er billigere måder at gøre det på. Prøv en udvej spa . Men hvis du ønsker aktiviteter og programmering, gør ingen det bedre, og for omfattende helbred og helbredelse er det enestående.
For at maksimere oplevelsen skal du sove i Lenox natten før indtjekning og ankomme kl. 8 om morgenen. Du skal bare skubbe din bagage med bellmanen og leve ud af et spa-skab til check-in. Det samme gælder i den anden ende af turen. Det tager også en halv dag bare at blive orienteret - at tage rundvisningen, studere det ugentlige nyhedsbrev og møde med din programkoordinator og sygeplejerske for at udvikle en strategi og fokus for dit ophold.
Den eneste ulempe ved Canyon Ranch er "Manolo Blahnik-faktoren" - de sko, der bæres af kvinden, der stoppede orienteringsturen, lige som den begyndte at gå og chatte med sin chauffør. Og mange mennesker ignorerer reglen om at holde mobiltelefoner begrænset til deres værelser. De fleste var venlige - selvom du måske hører flere detaljer om deres behandlinger end du gerne vil.
Mange overvejer Canyon Ranch et andet hjem, hvor som helst at falde i hvert par måneder til en genopfriskning.
For andre er det en meget forventet årlig begivenhed. "Hver sommer forlader jeg mine børn med min mand og tilbringer fem overnatninger her," sagde en Californien mor, der holdt popping op overalt, hvor jeg var - tai chi, physioball klasse, selv bingo. "Vi kalder det Camp Mom." Gæt hun gik hjem til en troende.
Reservationer: 1-800-792-9000, Tre-nat pakke inklusive måltider, behandlinger, klasser, workshops, forelæsninger, aktiviteter. Priser starter på $ 1.330 per person baseret på dobbelt belægning, og varierer baseret på tid af året. Nogle aktiviteter og workshops yderligere.