Vi kunne alle være mere egnet. Du skal udøve mindst 20 minutter om dagen de fleste dage i ugen. Deltagelse i et motionscenter kan være de bedste ting, du gør for dig selv.
Little Rock, ligesom de fleste større byer, har alle former for fitnesscentre fra specialiserede wellness-centre og boutique-gym til centre med fitness-maskiner, der næsten er selvbetjening. Der er også nogle unikke fitness muligheder i Little Rock. Her er nogle af de bedste.
01 af 12
Jim Dailey Fitness and Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Fitness træner med kvinde gør dumbell push-ups. Westend61 / Getty Images Jim Dailey Fitness Center er et af de mere populære sportscentre i Little Rock. De har en indendørs pool, et indendørs spor, aerob udstyr, klasser, en tennisbane og træner. De tilbyder Zumba og et utal af andre klasser. Beliggende på 300 South Monroe (nær War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 af 12
Powerhouse Gym
KATV bruger Powerhouse gym til deres største taber. Du kan være en stor taber uden at være på tv, da de kan konstruere et program til dig. Det er et stort motionsrum med to etager og 20.000 kvadratmeter plads. De tilbyder også gruppekurser. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 af 12
Little Rock Athletic Club
Little Rock Athletic Club har et bredt udvalg af udstyr og tilbyder klasser i alt fra yoga til Zumba. De har tennis, en indendørs pool og kan nogensinde tilbyde fysisk terapi og terapeutisk massage. Beliggende på 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 af 12
10 Fitness
Der er tre Little Rock steder (HWY 10, University og Rodney Parham), og ti steder totalt i det centrale Arkansas. Gymnastiksalen har et godt udvalg af udstyr og tilbyder nogle klasser. Krogen er, at det kun er $ 10 pr. Måned uden kontrakt. Nogle steder er åbne 24 timer i døgnet. 1-855-691-0348.
05 af 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios tilbyder yogakurser til begynder- og avancerede studerende. De er placeret på 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 af 12
The Little Rock Klatring Club
Dette er ikke et motionscenter, men det er en sjov måde at komme i form. De tilbyder 30 klatrestationer, overhæng, en bouldering grotte og klatring kurser. De tilbyder klatringskurser og klatring for børn også. De er placeret på 12120 Oberst Glenn Road, 501-227-9500.
07 af 12
CrossFit Little Rock
CrossFit er den nyeste fitness dille og kombinerer vægtløftning, sprint, gymnastik, powerlifting, kettlebell træning, plyometrics, roing og medicin bold træning. Jeg gør ikke CrossFit, men jeg har læst gode ting om CrossFit Little Rock på CrossFit fora. De er placeret på 1021 Jessie Rd. Jeg har også hørt gode ting om CrossFit Conway.
08 af 12
Krav Fit
Krav Maga er et selvforsvarssystem, der involverer slående teknikker, wrestling og grappling. Det er også god øvelse. Du kan få en gratis lektion for at lære mere om Krav Maga. De tilbyder nybegynder og avancerede klasser. Beliggende på 1205B S. University, 501-664-5728.
09 af 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness tilbyder BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga og andre cardio klasser. De har personlige træner og et bredt udvalg af fitnessudstyr til rådighed. De tilbyder høje endefaciliteter som massage og wellness og ernæringstjenester. Beliggende på 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 af 12
Planet Fitness
Planet Fitness er et stort anlæg med klasser og moderne maskiner. Deres vigtigste salgsargument er, at de er åbne 7 dage om ugen og bemandet 24 timer i døgnet. De tilbyder fitness for alle niveauer af sundhed. Deres motto er "ingen gymtimidation." Beliggende på 11400 W. Markham St. i Little Rock, 501-313-5074.
11 af 12
Arkansas Fitness and Athletics
Arkansas Fitness and Athletics tilbyder semi-private personlig træning. Det betyder, at træningen bliver skræddersyet til dit personlige mål, men du vil også have en sjov gruppeindstilling. En af trænerne var træner på amerikansk ninja kriger.
Hvis du ikke søger at blive revet og tonet, er gå den perfekte sport. Gåture eller cykling er blandt de bedste øvelser, du kan gøre for at holde sig i form. Du behøver slet ikke at betale for at bruge en af vores lokale vandre- og cykelstier. Det bedste er River Trail, der forbinder over 20 miles af sti, der fører fra downtown Little Rock til Pinnacle Mountain.