Desværre mangler hygiejne og hygiejne i Indien, og kan være årsag til sygdom for besøgende, især dem, der ubevidst drikker forurenet vand eller spiser forurenet mad. Nogle justeringer er nødvendige, når du rejser i Indien. Følgende oplysninger vil hjælpe med at holde sig sunde i Indien.
Drikkevand i Indien
De fleste af Indiens vandhaner er uegnet til forbrug. Restauranter vil tilbyde behandlet drikkevand, men det er tilrådeligt for besøgende at altid drikke flaskevand.
Flaskevand i Indien kommer i to typer - pakket drikkevand og rent mineralvand, såsom mærket Himalaya. Der er forskel på dem. Pakket drikkevand er vand, der er blevet behandlet og gjort godt til drikke, mens mineralvand er blevet opnået naturligt ved dens underjordiske kilde og hygiejnisk aftappet. Begge er sikre at drikke, selvom mineralvand er bedre, da det er kemisk fri, plus kvaliteten af behandlet drikkevand varierer.
Mad i Indien
Diarré er et fælles sundhedsproblem for folk, der besøger Indien, og mad er ofte årsagen. Det er vigtigt at være forsigtig med, hvordan den opbevares, koges og serveres. Hvis du har en følsom mave, undgå buffeter og kun spis friskkogt mad, der serveres varmt. Et tegn på en god restaurant er en, der er konsekvent fyldt med folk. Pas på at spise vaskede salater, frisk frugtjuice (som kan blandes med vand) og is.
Mange vælger også ikke at spise kød i Indien, og i stedet foretrækker at drage fordel af den brede vifte af vegetariske retter, der tilbydes i hele landet. Kødædende skal undgå mad fra billige restauranter og banegårdsleverandører. Hvis du gør ligesom gade mad, er monsun sæson ikke tid til at forkæle som forurening af vand og grøntsager stiger.
Affald i Indien
Indiens voksende befolkning og stigende forbrug har givet anledning til betydelige affaldshåndteringsproblemer. Tusindvis af tons affald produceres i Indiens større byer hver dag, og mængden af affald der ligger rundt, er ofte chokerende for besøgende. Manglen på skraldespande bidrager meget til problemet. Besøgende bør se, hvor de går, og om muligt holde deres skrald, indtil de finder et passende sted at bortskaffe.
Forurening i Indien
Forurening er også et stort problem i Indien, især i de større byer, hvor luftkvaliteten er meget lav. Spørgsmålet er værst på vinteren på grund af atmosfæren, især i byer som Delhi , Kolkata og Mumbai . Personer med respiratoriske tilstande, som astma, skal være særligt forsigtige og bør altid bære medicin.
Toiletter i Indien
Desværre er en af Indiens store problemer den alvorlige mangel på offentlige toiletter, som skyldes den fælles synsvinkel af mænd, der lindrer sig selv på gaden. Desuden er de offentlige toiletter, der leveres, normalt snavset og ikke godt vedligeholdt, og mange af dem er "squat" sorten. Hvis du skal gå på toilettet, er det bedst at gå til en restaurant eller et hotel og bruge faciliteterne der.
Tips til at holde sig sunde i Indien
Sørg for at tage antibakterielle hånddug med dig. Du finder ud af, at de er nyttige i forskellige situationer, herunder rengøring af dine hænder før du spiser, såvel som når du bruger badeværelset. Når du køber flaskevand, skal du sørge for, at forseglingen er intakt. Folk er kendt for at genbruge tomme vandflasker og fylde dem med vand fra hanen. Det kan også være nyttigt at tage Acidophilus kosttilskud og spise masser af yoghurt, for at rette maven og tarmene med "gode" bakterier.