Bliver sund under Monsonsæsonen i Indien
Monsonsæsonen i Indien er en forfriskende tid, da regn bringer vellykket pusterum fra den svimlende varme. Imidlertid skal du være særlig opmærksom på at blive sund.
Regnen og vandet der ligger rundt gør det nemt for myg at opdrætte og øger risikoen for myggetransmissionsinfektioner, som malaria og denguefeber. Virusinfektioner er også almindelige. Hertil kommer, at høj luftfugtighed kan bidrage til talrige hudsygdomme og svampeinfektioner.
Kroniske hudsygdomme som eksem, acne og psoriasis har tendens til at forværres i løbet af månens sæson. Klimaet er også ideelt for svamp at trives.
Tips til at holde sig sunde under Monsoon i Indien
- Hvis du er glad for gadefødevarer, er regntiden ikke tid til at forkæle. Forurening af vand og rågrøntsager er meget almindelig under monsunen. Du kan nemt blive syg af forurenende stoffer.
- Påfør et stærkt insektafvisende middel for at holde myg væk og undgå at blive bidt. Det er også en god idé at tage anti-malarial medicin i denne tid af året, da malaria er det mest udbredte.
- Undgå at gå igennem snavset vand, hvis det er muligt. Udover leptospirose kan det føre til talrige svampeinfektioner i fødder og negle.
- Undgå også at gå, hvor vand ligger på vejen, da trafikken vil køre forbi og sprøjte den over dig.
- Tør dine fødder, når de bliver våde. Fortsæt ikke med at bruge våde sokker eller våde sko!
- Hvis du bliver gennemsyret i regnen, skal du tilføje tre hætter af desinfektionsmiddel Betadine til et bad for at undgå hudproblemer.
- Hold din hud ren ved at bade to gange om dagen. Fugtigheden kan forårsage opbygning af sved og snavs sammen med andre toksiner på overfladen af huden.
- Undgå forkølelse og hoste ved at holde din krop varm og tør.
- Angiv ikke airconditionerede værelser med vådt hår og fugtigt tøj.
- Undgå at bære stramt tøj eller tøj fremstillet af syntetisk stof. Hold dig til ren bomuld eller linned.
- Brug anti-svampespot for at forhindre akkumulering af sved og fugt i hudfoldene. Hvis du er udsat for svampeinfektioner, skal du bruge et medicineret pulver som Mycoderm.
- Hvis du lider af astma eller diabetes, skal du undgå at bo hvor som helst med fugtige vægge. Det fremmer væksten af svampe og kan være særligt skadelig.
- Drik masser af opvarmning af urtete, især dem med antibakterielle egenskaber.
- Tag C-vitamin for at øge dit immunsystem og hjælpe med at bekæmpe infektioner.
- Børns hud er særligt sårbar i monsonsæsonen. Impetigo er en smitsom hudinfektion, der forårsager røde sår, der kan bryde åben, øse væske og udvikle en skorpe. Sårene vises normalt omkring bjerget og næsen. Scabies, fra mider, er også almindelige under monsunen og producerer kløende hud. Det er vigtigt at besøge en hudlæge for at få disse betingelser behandlet, før de spredes.
Besøger Indien i monsun sæsonen? Her er en nyttig Indien Monsoon Season Packing List.