Hvordan man vælger og forbereder en vandretur

Nogle af de mest mindeværdige og ikoniske eventyrrejseroplevelser omfatter vandreture på tværs af spektakulære landskaber. For eksempel trekking til toppen af ​​Mt. Kilimanjaro eller vandre Inca Trail til Machu Picchu. Men undertiden rejsende kan blive overvældet med kravene om at udføre en sådan udfordring, som at sove i telte, bære en lastet rygsæk og gå i miles hver dag.

Hvis du nogensinde har drømt om at vandre i den store Himalaya Trail eller krydse en række andre fantastiske stier , har vi nogle forslag til, hvordan du kan ordentligt forberede din rejse og få mest muligt ud af hele oplevelsen.

• 01 af 09

  Definer din rejsestil

  Adirondacks eller Rockies, camping i et telt eller opholder sig i en luksuriøs lodge, vandreture fra en by til et andet eller finde et langt sted at vandre ved at lave sådanne beslutninger, er det første skridt, du skal tage, når du vælger en vandretur, der interesserer dig.

  Nogle rejsende kan lide at besøge mere fjerntliggende områder og komme langt væk fra civilisationen, mens andre foretrækker nogle luksuser for at gøre deres tur lidt sjovere. Der er intet rigtigt eller forkert valg, kun den der virker bedst for dig.

  Når du først har bestemt dig, hvor du vil hen, og hvordan du vil udforske den destination, vil du sandsynligvis finde flere muligheder online for hjælpelinjer og rejseplaner.

• 02 af 09

  Vælg din rejse

  Nu hvor du har ringet ind på den type tur, der mest appellerer til dig, er det tid til faktisk at vælge en. Du vil sikkert finde mange virksomheder, der tilbyder vandre- og vandreture til det sted, du vil besøge, men at indsnævre det, der passer bedst til dig, kan stadig være en udfordring.

  Start med at finde vejledninger, der tilbyder afgange for den tidsramme, du vil rejse. Nogle kører kun en eller to ture om året, nogle er sæsonbestemt, og andre tilbyder ture på en mere kontinuerlig basis.

  Når du har indsnævret dit valg, skal du nå ud til hvert firma, der har en tur af interesse for at finde ud af mere information. Spørg om, hvor mange guider der skal være på turen, hvad maden vil være, og bekvemmelighederne (eller manglen deraf) du kan forvente på sporet. Forsøg at få en følelse af oplevelsen forud for tiden. Det er også en god idé at spørge om det krævede fitnessniveau, da nogle stigninger vil være mere krævende end andre, og mange af dem vil ikke give mulighed for at tage en tur til den næste campingplads eller lodge.

  Selvfølgelig vil du også gerne faktorere i dit budget ved at finde en tur, der også opfylder din pris.

• 03 af 09

  Vurder dit fitnessniveau

  Før du går ud på en udflugt, er det vigtigt at tage en præcis og ærlig vurdering af dit eget fysiske niveau . At rejse til fods gennem et fjernt hjørne af verden kan beskattes til tider, selvom en anden bærer størstedelen af ​​dit gear. At kende dine egne styrker og svagheder vil vise sig at være et vigtigt aktiv i at gøre sig klar til enhver rejse.

  Husk at du måske kan gå en kilometer eller to på fortovet komfortabelt, men kan du også vandre fire eller fem miles om dagen - eller mere - på varieret terræn? Udover det kan du også stå op og gøre det igen i morgen og dagen efter det? Spørg din rejsearrangør om, hvor anstrengende rejseplanen er at få en bedre fornemmelse af, hvad man kan forvente på sporet.

• 04 af 09

  Træn for din tur

  Hvis du ikke allerede træner regelmæssigt, skal du begynde at træne mindst en måned eller to, før du rent faktisk tager ferie. Tilbringe tid på gymnastiksalen, der arbejder med vægte og på en løbebånd eller stationær cykel, kan alle hjælpe dig med at forberede. Suppler denne træning med lange vandreture eller vandreture i weekenderne, helst på snavs i stedet for fortov. Jogging kan også hjælpe med med at forbedre din kardio effektivitet, såvel som fleksibilitet og udholdenhed.

  For mere ekstreme ture, som vandreture til Mt. Everest Base Camp eller efter Inca Trail i Peru, bør du begynde at træne flere måneder på forhånd for at forberede sig på udfordringer af ujævnt terræn og højhøjder. Virksomheder, der kører disse typer af ture, har ofte specifikke anbefalinger til en træningsplan, herunder en tidsplan for, hvornår du skal starte. Husk dog, at du kan være utroligt fit og stadig lider udfordringer med højde, så forvent at tage det langsomt og gå i et moderat tempo, når du vandrer i bjergene.

• 05 af 09

  Bliv brugt til at bruge gear

  Selvom du er i god fysisk stand, kan du ikke bruge en rygsæk fyldt med gear (muligvis flere dage), og enhver tur kan være en udfordring. En læsset rygsæk kan være tung og besværlig og kan påvirke din balance og fleksibilitet.

  Før du tager ud på din rejse, skal du finde ud af, om du er ansvarlig for at bære din egen belastning, eller hvis bærere vil gøre størstedelen af ​​arbejdet for dig. I begge tilfælde vil du begynde at prædike for vandreturen ved at lave dagsture på dine lokale stier, mens du bærer en rygsæk med omtrent samme belastning som du vil, mens du er på din eventyrferie. Dette vil hjælpe din krop til at blive vant til at have en rygsæk på timer ad gangen.

  Mens du træner, skal du sørge for at bære støvlerne og rygsæket, du tager på turen for at sikre, at der ikke er nogen overraskelser, når du kommer til din destination.

• 06 af 09

  Brug de passende støvler

  En af nøglerne til at nyde enhver vandretur er at have et rigtigt par støvler designet til det terræn, du vil gå på. Hvis du for det meste vil udforske asfalterede, nemme stier med lille ændring i højden, kan vandresko være i orden. På den anden side, hvis du har at gøre med en masse klatring og faldende på stejle stier, kan robuste backpacking støvler være i orden.

  Før du går ud, skal du være sikker på, at dine støvler ikke kun passer korrekt, men er brudt nok til at sikre, at de også er komfortable. Dette vil medvirke til at undgå at udvikle hotspots og blærer, mens du er på sporet, så dine fødder bliver meget mere komfortable som følge heraf. Medbring også flere par vandkøler af god kvalitet, helst fremstillet af syntetiske, højteknologiske materialer, der fjerner fugt, hvilket er meget bedre end bomuld.

  Pro Tip: Brug dine vandrestøvler på flyet under rejsen. På den måde, hvis dine poser går tabt, vil du stadig have det rigtige fodtøj. De fleste gear kan udskiftes, men at bryde i nye sko kan være katastrofalt.

• 07 af 09

  Bestem hvad tøj til pakke

  Din rejsearrangør vil typisk give dig en liste over specifikke tøj, du skal medbringe på turen. Disse lister er genereret fra mange års erfaring og forstår hvad rejsende vil have brug for, mens de er på sporet. Normalt vil listen indeholde vandtætte og åndbare tøj, der er designet til at holde dig komfortabel i forskellige forhold og skiftende vejr. Indkøbstøj, der kan beskytte mod solen, er altid et plus, og nogle vandrere foretrækker bukser, der også konverterer til shorts.

  REI har tøj og gear til stort set alle eventyr tænkelige, ligesom Backcountry og Sierra Trading Post.

• 08 af 09

  Tag den rigtige rygsæk

  At vælge den rigtige rygsæk kan spille en nøglerolle ved at gøre sig klar til eventyrrejser. Ligegyldigt hvilken rejsestil du er på, vil du medbringe en pakke, der passer godt til din krop komfortabelt, har kapacitet til hvad du bærer og har funktioner til at holde alt tørt og godt beskyttet mod elementerne.

  Ligesom at vælge de rigtige støvler spiller en afgørende rolle i din nydelse, det gør også den rigtige rygsæk . Besøg din lokale udendørs butik for at få en passende pasform og find en der opfylder dine behov.

• 09 af 09

  Bring personligt førstehjælp og nødhjælp

  Du kan forsøge at spare plads i tasken, men glem ikke at pakke genstande, der kan holde dig sikker og sund. For eksempel vil du medbringe sunblock, energi snacks, en lommelygte, en kniv, bug repellant, en førstehjælp kit med blisterforbindelser, og muligvis endda et nødsæt med fløjte, kompas, kampe og et rumtæppe, afhængigt af din destination.

  Hvis du vil have en alt-i-en-løsning, tag en Adventure Medical Kit . De er velorganiseret, praktisk og fyldt med alt hvad du behøver.