Hvordan man overlever en lang flyvning

Tips til at gøre en lang rejse lettere

Selvom du flyver førsteklasses hele vejen, er langdistanceflyvninger udmattende. Fra at vælge din rute omhyggeligt for at sikre dig at pakke et par vigtige ting, er der et par ting, der kan gøre turen lidt lettere. Tjek disse tips for at overleve en lang flyvning inden dit næste forretnings eventyr.

• 01 af 06

  Flyve først eller erhvervsklasse

  Forhåbentlig har din virksomhed en politik, der giver dig mulighed for automatisk at flyve Business Class på lange oversøiske flyvninger. Hvis ikke, prøv at wangle en gratis opgradering ved hjælp af din status. Hvis du sidder fast i træner (som jeg har været for mange en flyvning til Kina), er der visse pladser, der er bedre end andre. Generelt vælger du et vinduessæde, hvis du flyver om natten, så du er den, der vågner andre til badeværelsespauser.

  Flere tips til at vælge et bedre flysæde

• 02 af 06

  Planlæg den bedste rute for maksimal søvn

  Hvis direkte flyvninger ikke er en mulighed, skal du prøve at opdele en lang rejse i en lang flyvning og en kort flyvning, i modsætning til to lignende tidsbestemte flyvninger. Du vil have en bedre chance for at få kvalitetssøvn (på et tidspunkt i en 12-timers flyvning vil du udkonkurrere uanset tidszonen) ved at opdele din tur op på denne måde. Der er ikke noget værre end blot at slukke for at blive afbrudt af en landing og lufthavnsophold.

  Hvor skal man booke forretningsrejser

• 03 af 06

  Hydrat og spis

  Disse mini flasker vodka tæller ikke! Start opladning på vand flere timer før din flyvning, og hold nippe på alkoholfrie, ikke-koffeinholdige drikkevarer, mens du er vågen. Selvom det ikke er tiltalende, bør du altid spise det tilbudte måltid eller spise eget pakket måltid samtidig med flyvetjenesten. Pak let at spise snacks (trail mix, granola barer, frugt) at nibble på, så godt.

• 04 af 06

  Kom op og flyt

  For at undgå risikoen for dyb venetrombose, stå op regelmæssigt for at strække dine ben. Gå i løbet af enhver layovers, og sørg for at gøre nogle in-seat øvelser for at holde blodet cirkulerende (bøj og drej dine ankler, nakke og skuldre og strække så meget som muligt).

• 05 af 06

  Kjole Komfortabelt og Pack Essentials

  Kjole i lag, og pakk et ekstra sæt rene tøj på flyet med dig (du ved aldrig, hvornår du måske har brug for dem). Sørg for, at du har mindst et lille toiletryksæt på hånden, så du kan børste tænderne, sætte deodorant og generelt friske op før afskalning.

• 06 af 06

  Giv dig selv tid

  Tid til at komme til dit hotel og tage et bad før dit første møde, det er. Medmindre det er uundgåeligt, har du ikke lyst til at skyndte fra en 18-timers rejse direkte til et møde af forskellige indlysende årsager (de vil også være indlysende for alle andre). Forhåbentlig kommer du til morgenen, lokal tid, så du skal tage et bad og spise - men sov ikke. Generelt er det bedst at forsøge at holde sig vågen til kl. 10.00 lokal tid på den første dag for at sikre, at du sover godt og akklimatiserer den nye tidszone lettere.