Øv traditionel afslapning med en klasse af Tai Chi
En væsentlig del af mange folks liv i Hongkong praktiseres Tai Chi i offentlige parker i hele byen, især tidligt om morgenen. Mens der ikke længere er nogen gratis klasser, kan du stadig finde grupper til at deltage i små indgangsgebyrer.
Tai Chi er en ideel form for motion, som også er perfekt til afslapning. For denne by, som altid synes at have begge fødder på gaspedalen, er Tai Chi en favorit måde at slappe af og blive sund.
Øvelsen omfatter en række væskebevægelser, der er designet til at holde balancen mellem yin og yang i kroppen. Ingen af disse bevægelser er anstrengende, og de er heller ikke vanskelige at lære, hvilket gør Tai Chi tilgængelig og inviterer til turister.
Hvor finder man Tai Chi-klasser
I 2015 afsluttede Hong Kong Tourism Board deres gratis Tai Chi-klasser, men webstedet lister stadig mange klasser, som du kan deltage i månedligt gebyr. Aktiviteter udføres på kantonesisk, medmindre andet er angivet Ikke-residenter skal fremlægge identitetsdokumenter for at opnå de mindre dyre koncessionsgebyrer. Klasser kan annulleres på grund af vejr; Når der opstår luftkvalitetsproblemer, anbefales det, at deltagere med eksisterende hjerte- eller åndedrætssygdomme søger lægehjælp inden de går i undervisningen.
Turister og andre besøgende kan tilmelde sig disse klasser:
- Lær Tai Chi, udført af Hong Kong Tai Chi School på Kwai Tsing Theater, hver tirsdag fra 9.00-11.00. Arrangementer omfatter også film og præsentationer.
- Tai Chi klasse, Hong Kong Tai Chi School i Sha Tin rådhus, hver torsdag fra 4:00 til 6:00.
- Mange træningsarrangementer til folk, der kan bruge alt fra begyndelsen af Tai Chi-klasserne til avancerede sværdkurser, er noteret med Hong Kong Culture Center.
Uformelle grupper og gratis udstillinger
Hvis du allerede kender Tai Chi, kan du undertiden deltage uformelt med grupper, der praktiserer på flere steder rundt om i byen.
Nogle grupper, der er kendt for at acceptere forbipasserende, kan findes på følgende parker, normalt i de tidlige morgener.
- Victoria Park om morgenen
- Hong Kong Park , som har en Tai Chi Garden med gårde specifikt til praksis
- Kow Loon Park, hvor offentlige udstillinger holdes hver søndag eftermiddag
Bed tilladelse til at deltage i en gruppe først, men vær opmærksom på, at de fleste ikke vil tale godt engelsk. Hvis du ser gruppen i et par dage, før du beder om at deltage, kan de være mere modtagelige for din anmodning. Det vil også give dig en chance for at finde ud af protokollen. Vær især opmærksom på, om eleverne betaler lærerne (som kan være pensionister) i slutningen af lektionerne, kan det kun være en dollar eller to. Hvis du får tilladelse til at deltage i en dag, tak til læreren, når du betaler, og spørg om du kan returnere.
Hvis en gruppe afviser din anmodning om at deltage i dem, spørg, om de ved en anden gruppe, der måske accepterer dig.