Er du klar til at svede i Las Vegas?
De fleste af os er ikke typen til at finde en træning, mens vi er på ferie, vi ønsker ikke aktivt at svede, arbejde eller forbrænde nogen af de kalorier, vi tager i, mens de fører et hedonistisk liv i nogle dage på Las Vegas strip . Imidlertid indser vi til sidst, at vi skal. Selv om vi måske ikke længes efter lange sessioner af smerte og sved, søger vi efterhånden en træning, der får os til at føle os godt om os selv og holde os interesserede.
Derudover kommer Sweat 60 på fitnesscentret hos Sahra Spa & Hammam på Cosmopolitan Hotel i Las Vegas. Forestil dig et øjeblik i en træning, der holder dig i bevægelse, holder dig engageret, hjælper dig med at indstille tonen til din træning, mens du stadig skubber dig for at skubbe din krop til det næste niveau. Sved 60 er en time lang træningsklasse, der er et stadigt skiftende kredsløb af aktiviteter designet til at engagere hele din krop, mens du brænder nogle alvorlige kalorier. Et minuts intervaller, der omfatter squats, jump tov, stanseposer, lunges, burpees, balance øvelser, modstand uddannelse, agility øvelser og fladt hårdt arbejde er kun en del af programmet. Hovedkomponenten er en træner, der leder dig gennem klassen og hjælper dig med at finde dit tempo, din komfort zone og din helt egen træning søde stedet.
Palani Mak er en erfaren personlig træner, og han bringer sin filosofi på træning til en klasse, der arbejder for at holde hele din krop involveret i træningen.
Men han gør det i en indbydende atmosfære, der ikke føles som gymnastiksalen. "Uanset størrelsen af klassen vil jeg personliggøre oplevelsen for hver klient. Det er en professionel atlet, en gruppe venner eller en 60-årig, der ønsker at blive frisk. "Palani sagde," Mit mål er simpelt, jeg vil have folk til at tænke på fitness, når det kommer til kosmopolitiske Las Vegas. "
Klassen i sved 60
Når du indser, at du har tilmeldt dig en Sweat 60-klasse på Spa på Cosmopolitan Las Vegas, tror du ikke rigtig på, at du vil arbejde så hårdt. Jeg mener, du er i Vegas, ikke?
Forkert.
Hvis der nogensinde var en måde at kickstart din træning regime eller et sted for at hjælpe dig pop nogle gnist i din daglige rutine dette ville være det.
Jeg gik ind i klokken 7 om 5 minutter for sent. Afhængigt af hvem du spørger, har jeg enten været ude for sent om natten før, det er jo Las Vegas, eller jeg kunne ikke finde spaet i West Tower. (FYI, jeg havde allerede besøgt Spa dagen før for en Gentleman's Soak Spa behandling. Du bestemmer dig.) Instruktøren spildte ingen tid opvarmer mig til min eventuelle dykke dybt ind i vandene, der er Sweat 60. En hurtig opvarmning og Jeg var på en stødpose, så jeg hoppede reb med så meget furor som en skoleværn på en gammel Sesam Street-episode. Jeg tog en dyb indånding, og jeg gik til måtten med en medicin bold, der arbejdede min kerne. Dernæst havde jeg en kettlebell i min hånd og jeg huggede og løftede. Hver af disse aktiviteter varede kun et minut og bortset fra mit forsøg på at hoppe reb hurtigere end jeg nogensinde havde forsøgt at jeg følte mig godt.
Vindret, men godt.
10 minutter i klassen forsøgte jeg nogle push-ups på måtten efterfulgt af nogle modstand bands. Jeg tog et kig på mig selv i spejlet, og jeg blev gennemblad kun en fjerdedel af vejen ind. Sweat 60 er den rigtige aftale. De andre i min klasse arbejdede lige så hårdt, selvom vi hver især arbejdede selvstændigt og inden for vores eget niveau af komfort og anstrengelsesniveauer.
Intervallerne fortsatte gennem et par pauser, masser af vand og en rigtig positiv hjælp fra træneren. Timen følte at det bevægede sig forbi om 15 minutter og ærligt, selvom jeg var udmattet, følte jeg mig godt.
Sweat 60 Class er absolut et must for enhver, der kan lide ideen om at indarbejde en lille smule wellness i deres ferie.
Sved 60
Tirsdag - fredag kl. 7 til kl
Lørdag kl. 8-12
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, Floor 14
Efter din træning på Sweat 60 skal du forkæle dig selv, så sørg for at slå DOCG til frokost og derefter have en Verbena på Chandelier Bar .