En naturlig afhjælpning for åndedræts- og hudforhold
Saltterapi er lige så simpelt som at sidde i et særligt rum, der genskaber betingelserne for en salthule over jorden. Saltrum giver et allergen- og patogenfrit miljø, hvilket giver lungerne mulighed for at helbrede. De er blevet en populær behandling for astma, cystisk fibrose og en lang række andre åndedræts- og hudsygdomme.
Saltterapi er også kendt som holterapi, og er en moderne variation i den østeuropæiske tradition for at bruge tid i naturlige salthule til sundhed.
Den polske læge Dr. Boczkowski var den første til at registrere sundhedsfordelene ved salthule i 1843 efter at have observeret saltvandsforbrugeres gode sundhed i Wieliczka-saltminerne nær Krakow.
Det er en populær behandling for børn med astma, fordi det er naturligt, og nogle siger, at det reducerer behovet for receptpligtige lægemidler. Som med de fleste alternative terapier er saltterapi også kritiseret som ikke videnskabeligt bevist som gavnlig.
Fordelene ved saltterapi
De, der fortaler saltterapi, tillægger fordelene ved, at det er et sterilt miljø uden patogener som bakterier og vira, allergener. Enhver mikroorganisme, der gør det til hulen, kan ikke overleve på grund af saltet. Saltrum har også et højt niveau af negative ioner, som kan hjælpe med at forbedre dit humør.
Udgifterne er naturlige salt huler kaldes speleotherapy (speleos betyder hul). Men de fleste har ikke adgang til en salthule.
Så salt værelser blev opfundet i 1980'erne for at genskabe betingelserne for en salthule over jorden. Overalt saltterapi hedder haloterapi (halo betyder salt), og værelserne kaldes nogle gange halokamre . Normalt kan du kun finde saltterapi hos specialiserede virksomheder. De har tendens til at være mere almindelige i større byer, hvor der er nok mennesker til at støtte efterspørgslen.
Ikke mange rigtige kurbade tilbyder ægte saltterapi.
En Salt Sanctuary I Upstate New York
Et af de få steder, hvor du kan få både traditionelle spa-behandlinger og ægte saltterapi, er hos Glen Resort and Conference Center i Johnson City, New York. Saltreservatet er en del af The Spa, ved traditioner. Saltreservatet har både en Himalaya salthule og et moderne saltrum, der kan rumme mindre grupper og børn.
De lyserøde og hvide blomstrende saltblokke fra The Himalayas er meget smukke, især når de er belyst bagfra, så badesteder som The Spa at Aria i Las Vegas, har brugt dem til at opbygge et "salt meditation rum". Dette er et dejligt sted at hænge ud, men det vil nok ikke give dig de terapuetiske fordele ved et igangværende kursus af saltterapi.
Hvordan virker saltterapi?
Saltmolekyler består af en positiv natriumion og en negativ chloridion. Mens du trækker vejret i salttermen i terapirummet, kommer saltmolekylerne ind i lungerne i fugtige luftveje og nedbrydes og frigiver de negative ioner.
De negative ioner stimulerer luftvejsledninger, forbedrer slimhindeklare og forbedrer immunresponset mod patogener. Mennesker med kroniske respiratoriske tilstande mangler natriumchlorid i deres luftvejsledninger og saltterapi hjælper med at løse denne mangel.
Det lindrer symptomer, hjælper med at forhindre dem i at genoptage sig og reducere afhængigheden af medicin som næsespray og inhalatorer.
Det luftbårne salt, som virker på luftveje, rydder også op for en lang række hudforhold, såsom psoriasis og eksem. Desuden kan frigivelsen af negative ioner have en gavnlig effekt på dit humør.
Undersøgelser tyder på, at frigivelsen af negative ioner (hvad du oplever, når du træder udenfor i frisk luft) under saltterapi, reducerer stress, hovedpine, letargi og depression og forbedrer energi og mental skarphed, mens du stabiliserer humør og søvnmønster. Saltterapi giver det bedste resultat, når du tager det regelmæssigt. En enkelt behandling varer ca. 45-50 minutter. Du sidder simpelthen i halokammeret og indånder mikroskopiske saltpartikler.
Saltterapi hjemme
En anden metode til at få saltterapi hjemme er at købe en saltinhalator.
Himalaya saltkrystaller placeres mellem apparatets porcelænfiltre. Når du indånder, absorberer luftens fugt absorberende saltpartikler af mikronstørrelse, som derefter passerer ind i dit åndedrætssystem.
Du kan også købe en Himalayan salt krystal lampe, der kommer i et oplyst pink eller ferskenfarvet tårn, der varierer fra syv til elleve inches højt, eller som en krystal skål fyldt med klumper af Himalaya saltkrystaller. Jeg har disse skåle over hele mit hus. De har ikke en terapeutisk fordel for dit åndedrætssystem, men de er naturlige negative iongeneratorer, der holder luften friskere. Og de er helt sikkert smukke og generere en varm, romantisk glød.