Lær om, hvornår tiden ændres i Toronto i forår og efterår
Spørgsmål: Hvornår ændres tiden?
To gange om året i det meste af landet bevæger vi enten ure frem ad en time eller tilbage i en time, hvilket betyder, at vi enten taber - eller får - en times søvn både i forår og i efterår. Ikke alle elsker praksis, men det skal ske uanset. I 2007 tilpassede Ontario klokker med USA ved at forlænge sommertid med tre uger. Før 2007 ændrede ontarians ure i april og oktober, men det er ikke tilfældet længere.
Så hvornår, præcis, bør du være parat til at justere dine ure? Svaret er nedenfor.
Svar:
Tidsændring i foråret
Uanset om du allerede føler dig søvnberøvet eller ej, betyder det tidligt forår at miste en time med dyrebar blik til sommertid. På anden søndag i marts begynder sommertid, og urene "spring frem" en time. Dette sker kl. 2, så du skal ændre dine klokker ved at flytte tiden en time før du går i seng på lørdag aften for enheder, der ikke opdaterer tiden automatisk. Nedenfor er de næste flere datoer for at flytte ure om foråret.
- Søndag 11. marts 2018
- Søndag den 10. marts 2019
- Søndag 8. marts 2020
- Søndag 14. marts 2021
Tidsændring i efteråret
Når det kommer til tidsændring i efteråret, skønt du bevæger uret tilbage betyder det, at det bliver mørkere udenfor, når du står op, får du en times søvn, noget de fleste mennesker kan sætte pris på.
En time kan ikke virke som en masse, men det kan føles ret godt, hvis du har manglet i søvnafdelingen. På den første søndag i november slutter sommertid, og urene falder tilbage en time. Dette sker kl. 2, så du skal vende dine ure tilbage en time før du går i seng på lørdag aften.
Nedenfor er de næste flere skæbner for at flytte ure tilbage i efteråret.
- Søndag den 4. november 2018
- Søndag 3. november 2019
- Søndag 1. november 2020
- Søndag den 7. november 2021
Nogle ting at huske om tiden ændres
Ud over at ændre din vigtigste kilde til at fortælle tiden, her er et par andre ting at kontrollere og justere, når det gælder sommertid på foråret og efteråret, så du ikke ender med at se på det forkerte tidspunkt og mangler en aftale .
- Vækkeure
- Vægure
- Ure
- Skriveure ure
- Køkkenudstyr (mikrobølgeovn, kaffemaskine osv.)
- fjernsyn
Det er også en god idé at dobbeltsjekke, at din computer, laptop og mobiltelefon har tilpasset sig, så du ikke fejlagtigt savner en aftale eller vågner sent eller tidligt til skole eller arbejde.
Nogle mennesker finder det svært at justere, når tiden ændres (selvom en time kan gøre en forskel), så her er nogle tips til at gøre overgangen lidt lettere:
- En uge før klokkerne bevæger sig fremad, skal du gå i seng 15 minutter tidligere hver nat.
- Når urene bevæger sig tilbage, skal du gøre det samme, men i omvendt - start med at gå i seng 15 minutter senere hver nat.
- Generelt undgå koffein og alkohol før sengetid, da de kan forhindre din evne til at falde eller blive i søvn.
- Tag dig tid til at slappe af og slappe af inden du går i seng. Prøv et varmt bad, læse en bog (snarere end at se på din telefon) eller lytte til afslappende musik.
Opdateret af Jessica Padykula