De bedste steder at gå på en Panchakarma Retreat

Traditionel indisk detox rundt om i verden

Panchakarma er traditionelt en 21 til 28-dages proces, der renser og forynder kroppen. Med en simpel kost, masser af hvile og afgiftende behandlinger, bør panchakarma forlade dig til at føle dig fysisk god, rolig og afbalanceret. Der er flere steder i USA og Canada, hvor du kan komme igennem panchakarma billigt ved at starte hjemme, gå til centrum for behandlingen (normalt et minimum på tre eller fem dage) og derefter fortsætte hjemme. Eller du kan forår for en tur til Indien!

• 01 af 06

  Vaidyagrama

  Vaidyagrama betyder "helbredende landsby" og er et "grønt" ayurvedisk centrum i Indien, som er blevet anbefalet af Dr. Claudia Welch, Dr. Scott Blossom og Dr. Robert Svoboda, alle højt respekterede inden for det amerikanske ayurvediske samfund. Det har højtuddannede ayurvediske læger, hvoraf den ene vil være din egen senior Ayurveda-læge, der arbejder med dig og overvåger dine behandlinger. De laver deres egne lægemidler, især for dig, og forsøger at hjælpe dig med at skabe en mere sund daglig rutine. Omkostningerne er omkring $ 100 om dagen, herunder din private suite, mad og behandlinger. Den dyre del hvis din flybillet - normalt omkring $ 1400 rundtur til Delhi.

• 02 af 06

  Det ayurvediske institut

  Det ayurvediske institut i Albuquerque, New Mexico, blev grundlagt af Dr. Vasant Lad, en af ​​verdens mest kendte eksperter på ayurvedisk medicin. Udover træning af ayurvediske praktikere har instituttet et fem-dages panchakarma-program, der løber fra søndag aften til fredag. En fuldstændig ayurvedisk konsultationsvurdering indeholder en pulsevaluering. Daglige ayurvediske behandlinger varer cirka to timer og inkluderer Abhyanga, Swedana (individuel herbaliseret svedterapi), Shirodhara (hælde af varm olie til panden) og Udhulana (herbaliseret dusting af kroppen). Du kan deltage i klasser med Dr. Lad eller en af ​​hans avancerede studerende, mandag-torsdag, 6-9 PM, når ayurvediske studier er i gang. Det har også mange nyttige ressourcer på sin hjemmeside

• 03 af 06

  Det ayurvediske centrum af Vermont i Williston.

  The Ayurvedic Center of Vermont i Williston, Vermont, er en holistisk sundhedspleje klinik, der tilbyder en guidet hjem rensning, en en-dag panchakarma erfaring og bolig panchakarma programmer, der varer tre, fem, syv eller ti dage. Det er beliggende i et smukt historisk hus og har to elegante men enkle værelser, så du ved, det vil være stille. Dette center er blevet anbefalet af Dr. Vasant Lad og Dr. Claudia Welch. Alle panchakarma terapi pakker omfatter daglige behandlinger af abhyanga, nasya, swedana og shirodhara, der varer cirka to og en kvart time. Vent tid til varmt brusebad, afslapning og te.

• 04 af 06

  Elemental Embrace i Canada

  Elemental Embrace er lille, autentisk og overkommelig, med masser af individualiseret opmærksomhed. Begum Teja, ejer den lille wellness tilbagetog i skoven lige uden for Brighton, 90 miles øst for Toronto. Lokalbefolkningen bruger Elemental Embrace som en afslappende dag eller hurtig overnatning spa, men mange mennesker rejser der for at gøre 7 til 21-dagers detox. (Du kan også gøre en to-seks-nat "Quick Cleanse & Refresh." Begum siger, at de fleste mennesker der er der for detox, har følelsesmæssige op og ned - det er en del af processen - og det var sikkert sandt for mig I Elemental Embrace har du tendens til at gå indad. Jeg ønskede at hvile meget, og Begum opfordrede mig også. "Det kræver meget energi for kroppen at helbrede," sagde hun.

• 05 af 06

  Kripalu Center for yoga og sundhed

  Kripalu i Lenox, Mass., Startede som et yoga center, men har for nylig flyttet ind i ayurveda, både læreruddannelser og fem-dagers panchakarma-tilbagetrækninger. En halvtimers telefonforbindelse med en ayurvedisk praktiserende læge vil give dig et to ugers renseprogram til hjemmet for at gøre dig klar. På Kripalu har du en individuel vurdering af din forfatning af en ayurvedisk udøver, foredrag om ayurvediske principper, daglige ayurvediske kropsbehandlinger, selvadministrerede medicinske enemas, en speciel rensende kost, Kripalu yoga klasser og et personlig hjemme-program. Ring 800-741-7353.

• 06 af 06

  Raj

  Raj i Fairfield, Iowa, har in-residence-programmer som "toxin detox", der i det væsentlige er panchakarma. Når du ankommer til The Raj, vil du have en personlig høring for at vurdere din nuværende sind / krop balance ved hjælp af den gamle teknik for puls vurdering og designe dit behandlingsprogram. Behandlinger varierer fra dag til dag, men omfatter abhyanga, swedana, shirodhara, basti og andre ayurvediske behandlinger. Du vil modtage et hjemmeprogram med specifikke anbefalinger til kost, motion, naturlægemidler og daglige og sæsonrutiner. Mænds og kvinders vinger er adskilte, og du modtager behandlinger fra nogen af ​​dit eget køn.