Har nogen i din familie problemer med at sove? Da det typisk er sværere at sove, når du er væk hjemmefra, kan søvnproblemer gøre for udmattende familieferier. Men med en lille indsats og disse enkle tips, vil du snart fange så mange zzzs som du har brug for.
01 af 08
Fortæl hotellet du har brug for din søvn.
John-Francis Bourke / Getty Images Ring videre og lad reservationsbehandleren vide, at du eller nogen i din familie har problemer med at sove. Anmod om et roligt værelse i slutningen af hallen på en øverste etage væk fra elevatorer og ismaskine. Find ud af om der er nogen renoveringer, der finder sted. Sørg for, at dit værelse er væk fra eventuelle lastehavne eller dumpsters, som kan være tidlige morgenkirtler af aktivitet. Spørg hvor aftenunderholdning finder sted, og indtil hvornår. På mange tropiske feriesteder pumper puljen højt musik indtil de dårlige timer. Vælg klogt.
02 af 08
Vælg en suite eller ferieudlejning.
Det kan udholdes som en sidste udvej, men det anbefales ikke at sove med forældre og børn i et enkelt rum. I stedet overveje et suitehotel, hvor værelser tilbyder mere plads og et bekvemt layout med separate sove- og opholdsområder. For et rigtigt hjem væk fra hjemmet, så tænk på en ferieudlejning.
03 af 08
Hold din sengetid rutine.
Drømmebilleder / Ostrow / Getty Images Lad børnene blive løst før sengetid er ikke en god idé. Hvis dit barn har problemer med at slå sig ned i søvn i en mærkelig seng, skal du gøre, hvad du kan for at få nogle kendskab. Hvis din sengetid rutine indeholder læsning en historie, så bringe et par bøger. Hvis dit barn lytter til musik, når du sover i hjemmet, skal du downloade yndlingssange til din telefon for at spille på vej. Find plads i din bagage til et elsket fyldt dyr eller kærlighed.
04 af 08
Bringe et par tøjklemmer.
Uanset hvor tæt du lukker gardinerne i dit hotelværelse, løsner de ofte for at danne et hul. Brug tøjspidser (eller bobby pins) til at klemme gardinens to sider sammen om natten, så ingen pesky lysstråle vækker dit besætning ved solopgang.
05 af 08
Sluk alarmerne.
Robert Manella / Getty Images Når du kommer til dit hotelværelse, skal du tjekke vækkeuret og telefonens vågneopkaldsprogram. Sommetider er de sidste gæsters anmodninger stadig i systemet, og du skal rydde dem ud, så du ikke får en tidlig morgen summer.
06 af 08
Dæk glødende LED-lys.
En rulle med lavklæbende malerens bånd kan være en praktisk take-along. Brug stykker tape til at dække eventuelle irriterende LED-lys, der kan distrahere dig om natten. Fælles lovovertrædere omfatter vækkeur, fjernsyn, røgmelder og mikrobølgeovn.
07 af 08
Forlade på et lys.
fastgjort fra pamneasesleep.com Mange børn er bange for mørket, især når de er væk hjemmefra. Tag et natlys eller lad lyset tændes, med døren åbner en revne.
08 af 08
Opret hvid støj.
Hvis støj fra ydersiden eller gangen kryber ind, så prøv at tilføje noget hvidt støj til at dæmpe racketen. Der er masser af hvidstøj apps at vælge imellem, og et lavteknologisk alternativ tændes ventilatoren på badeværelset.