01 af 05
De bedste gratis træningsprogrammer i Atlanta
Foto med tilladelse fra Atlanta BeltLine. Forøgelse af din træning og nedsættelse af taljen kan betyde at blive mager på et andet sted: din tegnebog. Det gennemsnitlige gym medlemskab kan koste alt fra $ 50 til $ 200 om måneden plus tillægsgebyrer. Ønsker du at motivere dig selv ved at blive medlem af en gruppe? Øvelsesklasser kan gøre en endnu større finansiel gæld, med mange yoga eller gruppe fitness klasser, der rammer op til $ 20 pr. Klasse.
Men fortvivl ikke: Der er mange overkommelige måder at få din fitness fix på. Her er nogle toppicks til de bedste gratis træningsprogrammer i Atlanta:
02 af 05
GRATIS træning i Atlanta Athletic butikker
Den atletiske beklædningsindustri har for nylig udviklet en marketing teknik, der virkelig er gavnlig for dem, der søger at faktisk bruge disse uimodståelige $ 100 yoga bukser: gratis fitness klasser. Der er flere Atlanta-butikker, der tilbyder fantastiske gratis træningsprogrammer:
- Athleta byder på fitnessbegivenheder og -klasser, herunder i butikken Zumba og yogaklasser. Lenox Square butik er særligt aktiv, med en gratis yogaklasse hver onsdag kl. 18.30 og kickboxing hver søndag morgen. Midtown Athleta i Atlanterhavsstationen er også vært for en Zumba-træning om søndagen kl. 11.00
- Lululemon, som har flere Atlanta steder, har ofte fællesskabshændelser som gratis yogakurser eller løbende klubber. Tjek deres online kalendere for flere detaljer og tilmeld dig på forhånd.
- Fleet Feet Sports, en sportslig god forretning med tre Atlanta steder i Sandy Springs, Lawrenceville og Johns Creek, har gruppeprocedurer på alle deres steder i løbet af ugen.
03 af 05
Donation-Based Yoga Classes i Atlanta
Yoga er en powerhouse træning af styrke, fleksibilitet og mental fokus, men desværre kan klasser tilføje op hurtigt. Men en del af yogaånden giver tilbage til samfundet, så mange studier tilbyder donationsbaserede eller "fællesskabsklasser" en eller to gange om ugen. Udnyt de gratis klasser, som ofte undervises af de samme instruktører som de klasser, du skal betale for, på disse populære Atlanta-studier.
- Nirvana Yoga - Denne studie nær Grant Park er vært for en donationsklasse søndag kl. 16.00, hvor penge du donerer går til nonprofit. The Learning Tea, som hjælper kvinder i Indien, modtager en uddannelse.
- Kashi Yoga - Beskrevet som en "urban ashram", tilbyder Kashi mange forskellige gratis og donationsbaserede klasser. Den populære klasse "Prosperity Yoga" mødes hver uge torsdag kl. 12.30
- Sacred Thread Yoga - Med steder i både Old Fourth Ward og East Atlanta har Sacred Thread en donationsbaseret devotional flow class rettet mod alle niveauer af yogier. Midlerne går i retning af Operation PEACE, et efterskole- og sommerprogram for risikofylde.
- Onlyoga - En af de mere udfordrende yogastudier i området, tilbyder denne midtownstudio en Vinyasa (flow) Open Community-klasse om en gang om ugen (normalt søndage). Tjek tidsplanen for ugentlige tider.
- Yoga Samadhi - Dette studie tilbyder yoga til alle niveauer i Inman Park, herunder en fri strøm klasse fredag eftermiddag kl 12:30
- AvalOM: Hver onsdag kl. 18 er Avalon vært for gratis fitnessklasser, typisk barre eller yoga, med instruktører fra udånding, svinghjulssport, lululemon og meget mere. Fra marts 2016 til oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga i parken: Lokal popsicle-favorit King of Pops tilbyder en gratis yoga-klasse langs Beltline i Old Fourth Ward Skate Park (Bemærk: Klasser tilbydes kun i de varme måneder og vejret tillader det). Følg din praksis med en lige så god fryst behandler, men vær advaret. Denne populære sommeraktivitet undlader aldrig at tegne en stor menneskemængde.
04 af 05
GRATIS Running Clubs i Atlanta
Hvis du elsker at køre, men også som følelsen af kammeratskab (og ansvarlighed!), Der kommer fra at være en del af en gruppe, overvej at blive medlem af en af de mange gratis løbeklubber i Atlanta. Og som en ekstra pengebesparende perk kan tilslutning til en løbende klub også føre til rabat på løb, hvilket kan være en stor udgift i sig selv.
Find en omfattende liste over lokale løbeklubber her. En anden stor ressource er Meetup.com, hvor der er over et dusin Atlanta-baserede løbende klubber. En fantastisk klub til at begynde med til begynderløberen er West Midtown Run Club. De mødes hver onsdag kl. 18.30 på Westside for at snøre deres sneakers til en 3-5 mil løb, efterfulgt af en drink på en lokal bar. Skål til det.
05 af 05
Gratis Fitness på Atlanta BeltLine
Måske den mest unikke gratis fitness aktivitet i Atlanta, den ikoniske BeltLine holder gratis fitness klasser gennem ugen og på forskellige steder langs sporet. Nogle af vores yndlingsfri fitness-muligheder:
- Aerobic - denne timelange kardio træning kan ændres for alle aldre og oplevelsesniveauer, fra dem, der ønsker en mere hjertepumpende træning til lavt træningsøvende. Normalt afholdt fra 6-7 pm tirsdag aftener på Historic Fourth Ward Park, har denne klasse ubegrænset plads.
- Cykeltur - denne tre timers guidede tur tager cyklister langs Beltline med flere stop for at pege på interessante funktioner, naturlige fænomener og offentlige kunstværker. Bemærk: Cykelturen kræver registrering på forhånd.
- Arboretum walking tour - selvom Beltline faktisk er vært for flere forskellige vandreture på flere sektioner, Arboretum Tour er en virkelig unik oplevelse. Denne afslappende 90-minutters tur ledes af en træer Atlanta træ lærer gennem Beltline Arboretum naturlige habitat. Tour grupper møder fredage og lørdage bag Parish Restaurant i Inman Park på Eastside Trail, afgår hver kl. 10 om vinteren eller kl 9 i sommermånederne. Reservationer er påkrævet.
- Trail yoga - en times lang kombination af vandreture, jogging og udendørs yoga, dette er den perfekte træning i hele kroppen i de varmere måneder. Ledet af udendørs instruktører fra REI Outdoor School, møder trail yoga klasser forskellige weekday aftenaftener (se Beltline tidsplan) normalt fra Tanyard Creek Park på Northside Trail.
Du kan finde den fulde tidsplan for disse klasser og mange flere fitness muligheder på Beltline online.